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Salade de dinde façon tandoori

pommes de terre, radis à l'aigre-douce et sauce au chutney de mangue

20 min
Difficulté: 1/3
Indienne

Le mot tandoori vient de l'hindi tandoor, qui signifie « four en argile ». Bien que certaines épices soient associées à la préparation de ce plat, le mot lui-même fait référence à une méthode de cuisson traditionnelle.

Allergens

Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Petit bol

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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

100 g

Emincés de dinde aux épices tandoori

Emincés de dinde aux épices tandoori

100 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Eau

Eau

30 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Épluchez ou lavez soigneusement les pommes de terre et coupez-les en dés.
  • Transférez-les dans la casserole et portez de l'eau à hauteur. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.

2
Préparer les radis

  • Retirez les fanes de radis puis coupez les radis en fines rondelles.
  • Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin blanc avec le sucre, puis ajoutez-y les radis. Réservez.
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles.
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire la dinde et l'oignon 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que la viande soit cuite.

3
Cuire les pommes de terre

  • Pendant ce temps, hachez finement la little gem et coupez le concombre en dés.
  • Dans le petit bol, mélangez le chutney de mangue avec la mayonnaise et la marinade des radis à votre goût.
  • Déglacez la poêle avec l'eau (voir tableau des ingrédients). Incorporez-y les pommes de terre et le miel et poursuivez la cuisson 1 minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

4
Servir

  • Servez la little gem sur les assiettes et déposez le concombre, les pommes de terre, la dinde et les radis dessus.
  • Arrosez de la sauce au chutney de mangue.

Le saviez-vous ? Le concombre a tout pour plaire ! Il contient principalement de l’eau, mais renferme aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.

Nutrition per serving

2307

kJ

Énergie (kJ)

551

kcal

Énergie (kcal)

28.2

g

Graisses

2.6

g

dont saturés

44.1

g

Glucides

21.3

g

dont sucres

8.5

g

Fibres

26.7

g

Protéines

1.8

g

Sel

sauce au chutney de mangue, pommes de terre et radis à l'aigre-douce

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