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Ramen au miso, pois mange-tout et œuf dur
Végé
Ramen au miso, pois mange-tout et œuf dur

soupe de nouilles d’inspiration japonaise préparée avec du chou chinois, du maïs et du gomasio

Difficulté: 2/3
Asiatique

Le miso est une nouveauté dans votre box ! Ce condiment japonais sucré-salé s'utilise pour préparer des bouillons, sauces, vinaigrettes ou encore mélangé à de la mayonnaise.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Gluten
Œuf

Utensils

Marmite à soupe

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Gingembre

Gingembre

1 cm

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mais

Mais

35 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Chou pointu

Chou pointu

100 g

Persil plat

Persil plat

1 pièce(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Pois mange-tout

Pois mange-tout

25 g

Nouilles

Nouilles

50 g

Gomashio

Gomashio

0.25 sachet(s)

Cube de bouillon de champignons

Cube de bouillon de champignons

0.75 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Cassonade

Cassonade

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Miso blanc

Miso blanc

15 g

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon en mélangeant, par personne, 3/4 de cube de bouillon de champignons et 500 ml d’eau bouillante. Râpez le gingembre et émincez ou écrasez l’ail. Égouttez le maïs. Coupez les carottes en deux dans le sens de la longueur, puis en fines demi-rondelles. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles en séparant le blanc du vert.

2
Cuire à l’eau

Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les œufs. Faites cuire 1 œuf par personne 6 à 8 minutes. Plongez-les ensuite dans l’eau froide. Faites chauffer 1,5 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la marmite à soupe. Faites revenir le gingembre, l’ail et le blanc des oignons nouveaux 2 minutes. Ajoutez les carottes, puis faites sauter le tout 1 minute. Ajoutez la sauce asiatique sucrée, le miso, le sucre et le bouillon, puis faites cuire le tout 7 minutes.

3
Apprêter le ramen au miso

Pendant ce temps, coupez le chou chinois en quatre, puis en lanières. Écossez les mange-tout si nécessaire. Ajoutez les nouilles, le chou chinois et les mange-tout à la soupe, puis poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, écalez les œufs et coupez-les en deux. Goûtez la soupe et rectifiez l’assaisonnement.

4
Servir

Servez le ramen au miso et aux légumes dans des bols. Garnissez le plat du maïs, des moitiés d’œuf, du gomasio et du vert des oignons nouveaux.

Nutrition per serving

595

kcal

Énergie (kcal)

2490

kJ

Énergie (kJ)

27

g

Graisses

4

g

dont saturés

68

g

Glucides

18

g

dont sucres

7

g

Fibres

19

g

Protéines

7

g

Sel

Miso express aux nouilles udon, portobello et œuf au plat
Japon

soupe de nouilles à la japonaise au chou pointu et gomasio

25 min 2/3
Végé

soupe de nouilles d’inspiration japonaise préparée avec du chou chinois, du maïs et du gomasio

2/3
Végé

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