huile aux épices italiennes et fromage râpé
Sa haute teneur en fibres, en fer et en vitamines fait du brocoli un super aliment. Une portion de ce plat contient en effet plus de vitamine C que les AJR !
Allergens
Utensils
Tags
Pâte à pizza
0.5 pièce(s)
Fromage frais aux fines herbes
40 g
Chou pointu et brocoli
50 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Émincés de poulet marinés à l'italienne
50 g
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
2 cs
![Lait [végétal]](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/634ec8ac95b1ef8612fd501a-5c457140.png)
Lait [végétal]
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
- Préchauffez le four à 200°C.
- Coupez les lanières de poulet en plus petits morceaux de taille égale.
- Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire/dorer le poulet 1 à 2 minutes. Il n'a pas besoin d'être entièrement cuit à ce stade car il continuera de cuire au four.
- Dans le petit bol, mélangez le fromage frais aux fines herbes avec 1 cs de lait par personne.
- Déroulez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Étalez-y le fromage frais.
- Garnissez la pizza de brocoli, chou et poulet. Salez et poivrez à votre goût.
- Saupoudrez de fromage râpé.
- Enfournez la pizza 13 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu et soit doré.
- Dans le petit bol, mélangez les épices italiennes avec 2 cs d'huile d'olive vierge extra par personne.
- Sortez la pizza du four, découpez-la et servez-la.
- Garnissez d'huile épicée à votre goût.
1124
kcal
Énergie (kcal)
4701
kJ
Énergie (kJ)
61.3
g
Graisses
19.8
g
dont saturés
97.4
g
Glucides
6.9
g
dont sucres
5.3
g
Fibres
38.7
g
Protéines
3.8
g
Sel
pommes de terre rôties, salade variée façon coleslaw
Avec de la coriandre, du persil et de la menthe