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Mini-empanadas maison garnies de haché de bœuf
Méditerranée
Mini-empanadas maison garnies de haché de bœuf

accompagnées d'une salade

Difficulté: 2/3
Espagnole

Vous voulez donner une note festive à vos empanadas ? Enduisez le dessus de la pâte d'une couche d'œuf battu et saupoudrez-la de graines de sésame. La croûte sera ainsi brillante.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Petit bol
Râpe
Rouleau à pâtisserie
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Bœuf haché aux épices mexicaines

Bœuf haché aux épices mexicaines

110 g

Pâte à quiche

Pâte à quiche

0.33 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

12.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Râpez la carotte avec la râpe à gros trous.

2
Préparer la garniture

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon 2 à 3 minutes. Ajoutez les épices pour BBQ et les graines de cumin moulues, puis faites cuire 1 minute. Ajoutez la viande hachée et la carotte et faites-les cuire 3 à 4 minutes en émiettant la viande. Coupez le feu et assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

3
Dérouler la pâte

Déroulez la pâte à quiche sur le papier sulfurisé. Aplatissez-la et écartez-la avec le rouleau à pâtisserie. Prenez un petit bol et appuyez-le côté ouvert sur la pâte pour former 2 à 3 cercles par personne. Formez éventuellement un cercle supplémentaire avec le reste de pâte.

4
Préparer les empanadas

Déposez un peu de garniture sur la moitié d'un cercle de pâte, sans aller jusqu’au bord. Saupoudrez un peu de fromage râpé sur la garniture et repliez la partie vide de la pâte sur la partie garnie pour former une demi-lune. Fermez bien le bord en appuyant avec une fourchette. Répétez l’opération pour chaque empanada. Disposez les empanadas sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 15 à 20 minutes pour qu'elles soient dorées.

5
Préparer la salade

Dans le saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant, par personne : 1/2 cs d'huile d’olive vierge extra, le jus d'un quartier de citron vert ainsi que du sel et du poivre. Détaillez la tomate et le concombre en dés. Incorporez-les à la vinaigrette dans le saladier. Ciselez finement les feuilles de menthe et de persil et mélangez-les à la salade. Ajoutez éventuellement le reste de garniture des empanadas à la salade.

6
Servir

Servez les empanadas sur des assiettes. Accompagnez-les de la salade.

Nutrition per serving

4086

kJ

Énergie (kJ)

977

kcal

Énergie (kcal)

61

g

Graisses

24

g

dont saturés

57

g

Glucides

13

g

dont sucres

7

g

Fibres

43

g

Protéines

3

g

Sel

accompagnées d'une salade

30 min 2/3
Légumes +

accompagnées d'une salade

30 min 2/3
Légumes +
Mini-empanadas maison garnies de haché de bœuf
Méditerranée
20 min 2/3

salade de concombre et tomate

30 min 2/3
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