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Gratin de poisson au cabillaud et poireau à la crème
Gratin de poisson au cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

30 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

Saviez-vous que notre cabillaud était pêché à la ligne dans les eaux froides d'Islande ? Pour une prise minimum garantie !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Plat à four
Poêle
Essuie-tout
Râpe
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 cc

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

50 ml

Filet de cabillaud

Filet de cabillaud

1 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 g

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Moutarde

Moutarde

1 cc

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180 degrés. Coupez l'oignon en demi-rondelles. Coupez le poireau en fines rondelles. Râpez une pointe de noix de muscade par personne à la râpe fine. Faites chauffer 1/2 cs de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le poireau 4 à 6 minutes. Retirez-le de la poêle et disposez-le dans le plat à four.


2
Cuire à l'étuvée

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la même poêle à feu moyen-vif et revenir l'oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le paprika en poudre et faites cuire 1 à 2 minutes. Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre de vin blanc par personne et la crème liquide. Mélangez bien et laissez réduire 4 à 4 minutes. Assaisonnez de sel, de poivre et de noix de muscade.

3
Préparer le plat à four

Pendant ce temps, épongez le cabillaud avec l'essuie-tout, puis salez et poivrez. Coupez les tomates cerises en deux. Disposez le cabillaud dans le plat à four avec le poireau et ajoutez les tomates cerises. Versez la sauce à la crème par-dessus et saupoudrez du fromage. Enfournez 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que le cabillaud soit cuit.

4
Cuire les pommes de terre

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les pommes de terre. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

5
Préparer la purée

Écrasez les pommes de terre au presse-purée. Ajoutez 1/2 cs de beurre par personne et un filet de lait ou de liquide de cuisson pour l’onctuosité. Ajoutez 1 cc de moutarde par personne et assaisonnez de sel, de poivre et de noix de muscade à votre goût.

6
Servir

Servez le gratin de poisson sur les assiette et accompagnez de la purée de pommes de terre

Nutrition per serving

3154

kJ

Énergie (kJ)

754

kcal

Énergie (kcal)

44.3

g

Graisses

28.7

g

dont saturés

53.2

g

Glucides

13.6

g

dont sucres

12.2

g

Fibres

31.9

g

Protéines

1.1

g

Sel

accompagné d'une purée de pommes de terre

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +

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