Avec des mange-tout, de la citronnelle et de la noix de coco grillée
Vous allez accompagner ces nouilles de maquereau fumé à chaud. Pensez à sortir le poisson du réfrigérateur à l’avance. Il prendra ainsi la température ambiante et sa chair n’en sera que plus tendre. L’idée d’ajouter du maquereau fumé dans un plat oriental peut paraître surprenante, mais il se marie parfaitement avec la fraîcheur des mange-tout et de la noix de coco râpée.
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Utensils
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Maquereau fumé
80 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Noix de coco râpée
5 g
Citronnelle en poudre
1 cc
Sauce soja
10 ml
Pois mange-tout
65 g
Nouilles
60 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Sortez le maquereau fumé du réfrigérateur. Pour les nouilles, portez à ébullition 500 ml d’eau par personne dans la casserole. Taillez le poireau en fines rondelles.
Ôtez la peau du maquereau et émiettez-le à l’aide de deux fourchettes.
Faites chauffer le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y dorer la noix de coco à sec. Ensuite, réservez.
Faites chauffer l’huile de tournesol dans le même wok et faites-y revenir le poireau, la citronnelle et la sauce soja 8 à 10 minutes à feu moyen. Ajoutez les mange-tout à mi-cuisson.
Pendant ce temps, faites cuire les nouilles dans la casserole couverte 3 à 4 minutes. Égouttez-les, puis mélangez-les à la moitié du maquereau et de la noix de coco râpée dans le wok. Poursuivez la cuisson 1 minute à feu vif en remuant, puis salez et poivrez (voir conseil).
Servez le plat sur les assiettes et garnissez avec le reste de maquereau et de noix de coco.
2577
kJ
Énergie (kJ)
616
kcal
Énergie (kcal)
31
g
Graisses
8.2
g
dont saturés
56
g
Glucides
3.6
g
dont sucres
6
g
Fibres
26
g
Protéines
1.4
g
Sel
Aux jeunes oignons et aux graines de courge et de tournesol
salade de chou, cacahuètes et coriandre
Avec du riz au citron vert et au citron et des tomates cerises.