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EXPLOSION FUMÉE ! Lardons végés, sauce & épices BBQ
NOUVEAU
Végé
EXPLOSION FUMÉE ! Lardons végés, sauce & épices BBQ

Savourez le goût fumé de cet orzotto au potiron & fromage !

30 min
Difficulté: 1/3
Fusion

.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Tags

Nutri-Score C
Végé
Pasta-noodles
New
Conscious-choice
Bold-flavours
Ingrédients
Orzo

Orzo

75 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Dés de potimarron

Dés de potimarron

150 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1.5 cc

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Sauce BBQ

Sauce BBQ

25 g

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 g

Specks'kes Fumés

Specks'kes Fumés

65 g

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

200 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Coupez la carotte en dés de 1 cm, puis dispersez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Ajoutez-y le potimarron, puis arrosez d'1 filet d'huile d'olive.
  • Salez et poivrez, puis mélangez bien.

Le saviez-vous ? Le potimarron de cette recette contient du potassium. Ce minéral favorise le bon fonctionnement des muscles.

2
Rôtir les légumes

  • Placez la gousse d'ail parmi les légumes sur la plaque de cuisson (sans l'éplucher).
  • Enfournez 17 à 22 minutes.
  • Saupoudrez des épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les à votre goût.) et du paprika fumé, puis enfournez 1 à 2 minutes de plus.
  • Pendant ce temps, préparez le bouillon et émincez l'oignon.

3
Préparer le risotto

  • Faites fondre 1 noix de beurre dans une sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon 1 à 2 minutes. 
  • Ajoutez-y l'orzo et faites-le griller 1 minute. Ensuite, portez le feu sur moyen-doux.
  • Versez 1/3 du bouillon, puis laissez mijoter 5 à 10 minutes, ou jusqu’à ce que le bouillon soit absorbé.
  • Répétez l'opération encore deux fois avec le reste du bouillon. 

4
Préparer la mousseline

  • Épluchez la gousse d'ail. 
  • Transférez les légumes rôtis et l'ail dans un bol profond. 
  • Ajoutez-y 1 filet d'eau, puis mixez à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Ajoutez plus d'eau si nécessaire, si la mousseline semble trop épaisse.

5
Cuire le haché végé

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans une casserole à feu moyen-vif et cuire le haché végé 5 minutes.
  • Pendant ce temps, ciselez finement la ciboulette (vous pouvez utiliser des ciseaux si vous le préférez). 
  • Déglacez l'orzotto avec le vinaigre de vin blanc, puis ajoutez-y la mousseline de potimarron et le haché végé.
  • Ajoutez 1 filet d'eau si l'ensemble vous semble trop sec.

6
Servir

  • Incorporez le fromage à l'orzotto, puis laissez-le fondre. Salez et poivrez à votre goût.
  • Servez l'orzotto dans des assiettes creuses et arrosez-le de sauce BBQ.
  • Garnissez de la ciboulette.

Nutrition per serving

3133

kJ

Énergie (kJ)

749

kcal

Énergie (kcal)

31.7

g

Graisses

12.4

g

dont saturés

81

g

Glucides

17.8

g

dont sucres

12.3

g

Fibres

30.1

g

Protéines

3.5

g

Sel

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