purée de carotte et jus à l'oignon
La carotte est riche en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.
Allergens
Utensils
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Gousse d’ail
1 pièce(s)
Pomme de terre
200 g
Escalope de jambon
1 pièce(s)
Pois mange-tout
75 g
Rondelles de carotte
150 g
Oignon rouge émincé
75 g
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
125 ml
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Moutarde
0.5 cc
Beurre [végétal]
2 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez la viande 1/2 h à 1 h du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Elle sera ainsi aussi à température ambiante lorsque vous la ferez cuire.
2565
kJ
Énergie (kJ)
613
kcal
Énergie (kcal)
28.2
g
Graisses
17.5
g
dont saturés
56
g
Glucides
4.1
g
dont sucres
12.8
g
Fibres
71.9
g
Protéines
1.3
g
Sel
à garnir de : légumes sautés, gomasio et plus encore !
riz collant à l’ail, pak-choï et carotte