nouilles, poivron et épinards
La noix de coco râpée utilisée dans cette recette sert de base idéale à une garniture épicée et caramélisée. Grillée, croquante, légèrement piquante et sucrée, elle est parfaite pour ajouter de la texture et de la saveur à vos plats !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Épinards
100 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Purée de gingembre
5 g
Lait de coco
125 ml
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Beurre de cacahuètes
1 contenant(s)
Noix de coco râpée
5 g
Nouilles complètes
100 g
Huile de tournesol
1.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Sauce rouge épicée [de type harissa]
1 cc
Sucre
0.5 cc
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez les 2/3 des nouilles seulement et gardez le reste pour un autre jour.
4059
kJ
Énergie (kJ)
970
kcal
Énergie (kcal)
54.2
g
Graisses
25.8
g
dont saturés
96.8
g
Glucides
14.2
g
dont sucres
11.9
g
Fibres
23.1
g
Protéines
3.3
g
Sel
haché végé, aubergine et oignons croustillants
chou pointu, oignon nouveau et oignons frits
garniture façon serundeng et haricots plats
chou pointu, oignon nouveau et cacahuètes