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Curry à la cacahuète, garniture relevée à la coco
NOUVEAU
Vegan
Curry à la cacahuète, garniture relevée à la coco

nouilles, poivron et épinards

20 min
Difficulté: 1/3
Indonésienne

La noix de coco râpée utilisée dans cette recette sert de base idéale à une garniture épicée et caramélisée. Grillée, croquante, légèrement piquante et sucrée, elle est parfaite pour ajouter de la texture et de la saveur à vos plats !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Bol
Casserole
Sauteuse

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Noodle-stir-fry
Vegan
World-flavors
Pan-asian-plates
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Épinards

Épinards

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Beurre de cacahuètes

Beurre de cacahuètes

1 contenant(s)

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

5 g

Nouilles complètes

Nouilles complètes

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

1 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
  • Faites-y cuire les nouilles 4 à 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient « al dente » (voir conseil). 
  • Prélevez-en 50 ml d'eau de cuisson par personne. Ensuite, égouttez-les.
  • Rincez-les à l'eau froide, puis remettez-les dans la casserole.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez les 2/3 des nouilles seulement et gardez le reste pour un autre jour.

2
Préparer la garniture

  • Coupez l'oignon en demi-rondelles et écrasez ou émincez l'ail.
  • Faites chauffer 1 bon filet d'huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen.
  • Faites-y revenir la noix de coco râpée avec la sauce rouge épicée (de type harissa) et le sucre, en remuant doucement jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Réservez-les ensuite dans un bol.
  • Pendant ce temps, coupez le poivron en bâtonnets.

3
Préparer le curry

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans la même sauteuse à feu doux et revenir l'ail avec la purée de gingembre et l'oignon 1 minute.
  • Ajoutez-y les épices de curry jaune et le beurre de cacahuète, puis émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Faites cuire 1 minute, puis ajoutez-y le poivron, le vinaigre balsamique blanc, le lait de coco et la sauce soja.

4
Servir

  • Incorporez-y le liquide de cuisson réservé et laissez fondre le beurre de cachuète. Laissez ensuite mijoter 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez les nouilles et les épinards au curry. Mélangez bien, en laissant réduire les épinards. Salez et poivrez à votre goût. 
  • Servez le curry dans des assiettes creuses et apprêtez avec la garniture relevée à la coco.

Nutrition per serving

4059

kJ

Énergie (kJ)

970

kcal

Énergie (kcal)

54.2

g

Graisses

25.8

g

dont saturés

96.8

g

Glucides

14.2

g

dont sucres

11.9

g

Fibres

23.1

g

Protéines

3.3

g

Sel

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