Avec du gruyère et de la tomate
Traditionnellement, ce plat néerlandais se compose de trois petites crêpes aux pommes et aux raisins secs. Nous en proposons ici une variante salée au gruyère, aux lardons, à la courgette et à la tomate, le tout accompagné d’une salade tout en fraîcheur.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 pièce(s)
Tomates
1 pièce(s)
Mélange pour crêpes complet
65 g
Lait demi-écrémé
65 ml
Lardons
25 g
Gruyère
25 g
Salade mixte
40 g
Beurre
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Râpez la courgette à l’aide d’une grosse râpe et détaillez la tomate.
Pressez la courgette et mélangez-la à 1 cc de sel par personne dans une passoire, puis laissez égoutter 5 minutes. Pendant ce temps, mélangez le mix pour crêpes et le lait dans un grand bol. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les lardons 4 à 5 minutes.
Exprimez l’eau de la courgette en la pressant fermement avec les deux mains. Mélangez ensuite la courgette, la tomate, les lardons et le gruyère au mix pour crêpes, puis salez et poivrez.
À feu moyen-doux, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la même poêle et faites-y cuire 3 crêpes épaisses par personne pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Retournez les crêpes et faites à nouveau cuire 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Ensuite, réservez au chaud entre deux grandes assiettes. Répétez ces opérations pour les autres personnes jusqu’à épuiser la pâte.
Pendant ce temps, dans le saladier, mélangez la salade mixte au vinaigre balsamique noir et à l’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Servez les crêpes sur les assiettes et accompagnez-les de la salade mixte.
2565
kJ
Énergie (kJ)
613
kcal
Énergie (kcal)
34
g
Graisses
14.7
g
dont saturés
51
g
Glucides
14
g
dont sucres
7
g
Fibres
27
g
Protéines
2.3
g
Sel
Avec du chou-fleur à la moutarde et des quartiers de pommes de terre
Avec de la coriandre, du persil et de la menthe