Toggle sidebar
Bowl bibimbap de bœuf au gochujang
Saveurs coréennes
Calorie Smart
Bowl bibimbap de bœuf au gochujang

à la coréenne - haricots verts & carotte marinée

30 min
Difficulté: 1/3
Coréenne

.

Allergens

Blé
Soja
Gluten

Tags

Nutri-Score B
Dinner-bowls
Calorie Smart
Aventureux
World-flavors
Pan-asian-plates
New
Conscious-choice
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Haricots verts

Haricots verts

100 g

Gochujang

Gochujang

15 g

Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Bœuf haché aux épices orientales

Bœuf haché aux épices orientales

100 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Eau pour le riz

Eau pour le riz

150 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

25 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sel

Sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez l'eau pour le riz (voir tableau des ingrédients) à ébullition dans une casserole.
  • Faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert.
  • Éteignez le feu, puis réservez 5 minutes, toujours à couvert.

2
Couper les légumes

  • Coupez l'oignon en demi-rondelles.
  • Taillez de fins rubans de carotte avec un éplucheur ou un rabot à fromage.
  • Dans un petit bol, mélangez la carotte avec l'oignon, le vinaigre de vin blanc, le sucre et 1 pincée de sel. Réservez.
  • Écrasez ou émincez l'ail. Équeutez les haricots verts.

Le saviez-vous ? Les haricots verts de cette recette contiennent est riche en fibres. Celles-ci favorisent un bon transit intestinal.

3
Poêler les haricots verts

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans une grande poêle à feu vif et cuire les haricots verts 2 à 3 minutes.
  • Portez le feu sur moyen-vif, puis ajoutez-y la moitié de l'ail. Poursuivez la cuisson 1 minute.
  • Ajoutez-y 1 filet d'eau et faites cuire 4 à 5 minutes, à couvert.
  • Réservez les haricots verts hors de la poêle, sous une feuille d'aluminium.

4
Cuire la viande hachée

  • Dans la même poêle, faites cuire le haché 3 minutes à feu moyen-vif, en l'émiettant.
  • Ajoutez-y le reste d'ail et poursuivez la cuisson 1 minute.

5
Préparer la sauce

  • Dans un bol, mélangez la sauce soja avec le miel, le gochujang (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) et l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients).
  • Versez cette sauce dans la poêle, mélangez bien, puis portez à ébullition.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit et épaissi. 

6
Servir

  • Versez la marinade de la carotte sur le riz. Mélangez bien à l'aide d'une fourchette.
  • Servez le riz dans des bols. Déposez les ingrédients préparés à côté.

Nutrition per serving

2775

kJ

Énergie (kJ)

663

kcal

Énergie (kcal)

23.1

g

Graisses

7.7

g

dont saturés

88.7

g

Glucides

19.7

g

dont sucres

7.6

g

Fibres

30.4

g

Protéines

2.6

g

Sel

Similar Recipes
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Express

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Bowl de bœuf façon bibimbap sauce au kimchi
Saveurs coréennes

riz de chou-fleur, œuf au plat et graines de sésame noir

25 min 1/3
Calorie Smart
Légumes +
-30 % de glucides
Riche en protéines
Bowl de steak en sauce bulgogi
Saveurs coréennes

riz, crudités au sésame et gomasio

25 min 1/3
Calorie Smart
Bowl bulgogi aux émincés de steak à la coréenne
Saveurs coréennes

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses