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Barquettes de pizza à la mexicaine
Famille
Légumes +
Barquettes de pizza à la mexicaine

poulet haché assaisonné et salsa de maïs

20 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Nous avons pré-assaisonné la viande hachée de poulet avec des épices mexicaines. Une vraie "fiesta de saveurs" ce soir à table !

Allergens

Épeautre
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Sauteuse

Tags

Famille
Légumes +
Ingrédients
Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Poulet haché aux épices mexicaines

Poulet haché aux épices mexicaines

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

70 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Passata

Passata

100 g

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 g

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°. Émincez l'oignon (voir conseil). Coupez le poivron en petits dés. Laissez égoutter le maïs. Écrasez ou émincez l'ail.

Conseil : Vous servez l'oignon cru. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, faites-le cuire avec la viande hachée.

2
Cuire

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et la moitié de l'oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire 3 minutes en l'émiettant. Ajoutez la moitié du maïs et du poivron, puis faites cuire 3 à 4 minutes. Ajoutez ensuite la passata et les épices mexicaines puis portez à ébullition. Laissez mijoter 3 à 4 minutes à petit bouillon. Salez et poivrez à votre goût. 

Attention : Les épices mexicaines sont fortes ! Si vous n'aimez pas manger épicé, ou s'il y a des enfants à table, ajoutez-en moins à votre goût ou servez-les séparément.

3
Former les barquettes de pizza

Déroulez la pâte à pizza sur le papier sulfurisé. Coupez-la en 2 parties égales et repliez-en les bords vers l'intérieur. Enroulez les coins vers l'intérieur pour former une barquette. Répartissez la garniture sur la pâte. Saupoudrez de fromage et enfournez 15 à 20 minutes. 

4
Couper

Pendant ce temps, ciselez finement le persil et coupez la tomate en petits dés.

5
Préparer la salsa

Dans le bol, mélangez la tomate et le reste d'oignon, de poivron et de maïs avec 1 cc de vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez. 

Le saviez-vous ? Le maïs est une bonne source de magnésium, un minéral important pour la formation des os et des muscles. On retrouve aussi du magnésium dans les cacahuètes, les légumineuses, la banane, les céréales complètes et le cacao.

6
Servir

Servez les barquettes de pizza sur des assiettes et disposez la salsa dessus. 

Nutrition per serving

3181

kJ

Énergie (kJ)

760

kcal

Énergie (kcal)

24.3

g

Graisses

7.7

g

dont saturés

86.2

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

14.5

g

Fibres

40.5

g

Protéines

4.3

g

Sel

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