Toggle sidebar
Wok de nouilles udon au poulet
RAPIDO
À faire rapidement
Wok de nouilles udon au poulet

avec un œuf au plat, une sauce gingembre-miel et des noix de cajou

20 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Poêle
Râpe
Wok ou sauteuse avec couvercle
Bol

Tags

Famille
Quick & easy
À faire rapidement
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Mélange de poivron, carotte, chou et poireau

Mélange de poivron, carotte, chou et poireau

g

Mélange de légumes à l'orientale

Mélange de légumes à l'orientale

200 g

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Emincés de filet de poulet

Emincés de filet de poulet

100 g

Sauce poisson

Sauce poisson

10 ml

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Œuf de poule élevée en plein air

Œuf de poule élevée en plein air

1 pièce(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Gomasio

Gomasio

0.33 sachet(s)

Miel

Miel

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Coupez l'oignon en fines demi-rondelles. Faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse avec couvercle. Faites cuire le mélange de légumes 3 à 4 minutes. Couvrez et laissez cuire encore 7 à 10 minutes.
  • Entre temps, râpez le gingembre et l’ail à l’aide d’une râpe fine. Dans un petit bol, mélangez la sauce de soja, le gingembre, l’ail et le miel.

CONSEIL: Si vous n'aimez pas manger trop salé, ne mettez pas trop de sauce soja dans le bol.

2
Cuire le poulet

  • Faites chauffer le reste d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans une poêle. Faites cuire l'émincé de poulet 5 à 8 minutes, ou jusqu’à ce les morceaux soient cuits. Ajoutez également le nuoc-mâm. Remuez régulièrement.
  • Ajoutez le poulet, la sauce que vous avez préparé et les nouilles à la sauteuse contenant les légumes et mélangez doucement le tout, jusqu’à ce que les nouilles se détachent bien les unes des autres.

3
Cuire l’œuf

  • Entre temps, dans la graisse de cuisson du poulet, faites cuire 1 œuf au plat par personne. Salez et poivrez.

4
Servir

  • Répartissez les nouilles avec les légumes et le poulet dans les assiettes. Disposez l'œuf au plat dessus. Garnissez de noix de cajou et de gomasio.

Nutrition per serving

417

kcal

Énergie (kcal)

1745

kJ

Énergie (kJ)

17.92

g

Matières grasses

2.38

g

dont acides gras saturés

52.27

g

Glucides

14.9

g

dont sucres

9.5

g

Protéines

0.83

g

Sel

avec un œuf au plat & des noix de cajou

20 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido
Similar Recipes
Fajitas au bœuf & pickles d'oignon rouge
RAPIDO

avec de la feta, de l'avocat et de la coriandre

15 min 2/3
Épicé
À faire rapidement
Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet
RAPIDO

Avec des champignons blonds et du pak-choï

1/3
Calorie Smart
À faire rapidement
Pâtes crémeuses au poulet haché
RAPIDO

Accompagnées de fenouil et d'épinards

25 min 2/3
À faire rapidement
Salade de boulgour façon taboulé
RAPIDO

Avec du porc épicé, du poivron rouge et des herbes fraîches

2/3
À faire rapidement
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses