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Ropa vieja : porc effiloché à la cubaine
Épicé
Riche en protéines
Le plein de légumes
Ropa vieja : porc effiloché à la cubaine

avec du poivron & des haricots rouges

25 min
Difficulté: 1/3
Cubaine

Découvrez un trésor culinaire tout droit venu de Cuba : la Ropa vieja. Ce plat emblématique tire son nom de l’espagnol « vieux vêtements », en référence à la texture effilochée de la viande de porc une fois cuite, mais ne vous y trompez pas : son goût est tout sauf négligé ! Les saveurs des épices se marient à la tendresse du porc, et les haricots rouges apportent une touche de couleur et de crémeux à l’ensemble.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Poisson
Œuf

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
Worldwide
Healthy
Riche en protéines
Le plein de légumes
Faible en calories
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

0.5 paquet(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Effiloché de porc

Effiloché de porc

0.5 paquet(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Top départ !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes. Ciselez l'ail. 
  • Épépinez et coupez le poivron en lanières de 5 mm.

2
Le riz en ébullition

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon et le poivron 4-5 min en remuant, ou jusqu'à ce qu'ils colorent un peu.
  • Pendant ce temps, faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole, ou jusqu'à ce qu'i soit tendre. Égouttez-le et réservez-le à couvert jusqu'au service.

3
Un zeste de folie

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Égouttez les haricots rouges, rincez-les et égouttez-les à nouveau.
  • Effeuillez et ciselez le persil.
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.

4
La sauteuse prend le relais

  • Ajoutez à la sauteuse l'ail, le porc effiloché et ⅓ sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Mélangez et faites revenir le tout 1-2 min.
  • Déglacez en pressant le jus de ¼ citron par personne par-dessus.

5
Ça mijote !

  • Ajoutez la chair de tomates, le bouillon, les haricots rouges et la moitié du persil. Gardez le reste pour le dressage.
  • Couvrez, baissez le feu et laissez mijoter à feu moyen-doux environ 12-13 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu (voir L'ASTUCE)
  • À la fin de la cuisson, ajoutez une pincée de zestes de citron (selon votre goût). Mélangez.

L'ASTUCE DU CHEF : Ôtez le couvercle un peu avant la fin de la cuisson si la sauce est trop liquide.

6
Direction Cuba

  • Servez le riz sur un côté des assiettes creuses.
  • Disposez le porc en sauce de l'autre côté. 
  • Parsemez le tout du reste de persil. Mélangez au moment de déguster.

Nutrition per serving

2882

kJ

Énergie (kJ)

689

kcal

Énergie (kcal)

17.3

g

Matières grasses

4.5

g

dont acides gras saturés

80.6

g

Glucides

7.5

g

dont sucres

46.2

g

Protéines

2.91

g

Sel

avec du paprika fumé & des haricots rouges

25 min 1/3
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