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Risotto vert pecorino AOP & épinards
NOUVEAU
Peu de vaisselle
Végétarien
Épicé
Risotto vert pecorino AOP & épinards

garni d'artichauts marinés & graines

40 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Fruits à coque
Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle

Tags

Peu de vaisselle
Végétarien
Épicé
New
Pork-free
Pasta-noodles
Classic-euro-dishes
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Artichauts marinés

Artichauts marinés

50 g

Graines de courge

Graines de courge

0.5 sachet(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Pecorino Romano AOP râpé

Pecorino Romano AOP râpé

0.5 sachet(s)

Pesto vert alla genovese

Pesto vert alla genovese

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
L'art de la découpe

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez finement l'oignon et l'ail.
  • Coupez les artichauts marinés en dés de 1 cm.
  • Faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec, jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

2
Le riz prend des couleurs

  • Faites chauffer un généreux filet d'huile d'olive dans la même poêle à feu moyen et faites-y revenir l'ail et l'oignon 3-4 min en remuant souvent.
  • Ajoutez le riz et ⅓ sachet d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et poursuivez la cuisson 1 min.
  • Versez ⅓ du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

L'ASTUCE DU CHEF : Le secret d'un bon risotto est de le cuire à feu doux et de le remuer régulièrement.

3
Verser, remuer, patientez !

  • Dès que le riz a absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste du bouillon (voir L'ASTUCE).
  • Le risotto est cuit dès que les grains sont mous à l’extérieur, mais légèrement croquants à l’intérieur.
  • Au total, comptez environ 22-25 min de cuisson. 

L'ASTUCE DU CHEF : Ce risotto peut être plus humide que la normale, vous pouvez ajouter moins de bouillon si vous le souhaitez.

4
La touche de vert

  • Pendant ce temps, après avoir lavé les épinards, déchirez-les grossièrement avec vos mains.
  • Lorsque le risotto est cuit, ajoutez-les à la poêle.

5
À la poêle tout s'emmêle

  • Incorporez finalement la crème, la moitié des artichauts, le pecorino et le pesto au risotto. 
  • Prolongez la cuisson de 2-3 min, ou jusqu'à ce que tout soit bien mélangé et que les épinards flétrissent.

6
Dressage gourmand !

  • Servez le risotto dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec le reste d'artichauts
  • Saupoudrez de graines de courge.

Nutrition per serving

3737

kJ

Énergie (kJ)

893

kcal

Énergie (kcal)

53.6

g

Matières grasses

16.5

g

dont acides gras saturés

81.5

g

Glucides

9.8

g

dont sucres

20.8

g

Protéines

5.84

g

Sel

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