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Ragù de bœuf alla bolognese & purée fromagée
Riche en protéines
Riche en protéines
Ragù de bœuf alla bolognese & purée fromagée

avec un sofrito & du persil

30 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Notre bœuf est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Œuf

Utensils

Casserole
Éplucheur
Passoire
Presse-purée
Sauteuse

Tags

Famille
Healthy
Riche en protéines
Pork-free
Curries
Classic-euro-dishes
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Céleri branche

Céleri branche

35 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Effiloché de bœuf

Effiloché de bœuf

100 g

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Herbes de Provence

Herbes de Provence

0.33 sachet(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Fromage râpé à l'italienne

Fromage râpé à l'italienne

0.5 sachet(s)

Bouillon de bœuf

Bouillon de bœuf

125 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cc

Lait

Lait

1 filet(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Légumes à la chaîne !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Épluchez et coupez la carotte et le céleri branche (comptez environ 30-35 g par personne) en petits dés de 5 mm.
  • Ciselez finement l'oignon et l'ail. Effeuillez et ciselez le persil (gardez les tiges pour plus tard).

2
Sofrito en action

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu vif.
  • Ajoutez-y le bœuf effiloché et faites-le griller 3-4 min, puis réservez-le hors de la sauteuse.
  • Versez à nouveau un généreux filet d'huile d'olive dans la sauteuse ainsi que l'ail, l'oignon, la carotte, le céleri et les tiges de persil. Faites-les revenir 4-5 min à feu moyen-vif.

3
Patience... Ça cuit

  • Ajoutez la quantité indiquée de chair de tomates, le bouillon et ½ cc d'herbes de Provence par personne dans la sauteuse.
  • Baissez le feu à moyen et laissez mijoter la sauce 20-25 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient fondants et la sauce légèrement épaisse.
  • Retirez les tiges de persil.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un petit filet d'eau dans la sauce si elle accroche.

4
Plouf dans la casserole

  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de taille égale.
  • Mettez-les dans une casserole, ajoutez-y du sel et versez de l'eau à hauteur.
  • Portez à ébullition et faites cuire 15-17 min, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau y rentre facilement. Réservez un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les. 

5
Balance la purée

  • Une fois cuites, écrasez les pommes de terre avec un presse-purée.
  • Ajoutez une noix de beurre, la moitié du fromage râpé et ½ cc d'herbes de Provence par personne ainsi qu'un filet de lait et un peu d’eau de cuisson pour l'onctuosité.
  • Salez, poivrez et mélangez jusqu’à ce que le fromage soit bien incorporé.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez remettre la casserole à feu doux pour réchauffer la purée et faire fondre plus facilement le fromage.

6
On dresse, on savoure !

  • Remettez la viande dans la sauce avec un petit filet d'eau pour détendre le tout. Remuez 1-2 min.
  • Servez la purée au centre des assiettes et faites un gros puits en son centre.
  • Ajoutez le ragù de bœuf au centre.
  • Saupoudrez du reste de fromage râpé et de persil.

Nutrition per serving

2745

kJ

Énergie (kJ)

656

kcal

Énergie (kcal)

22.9

g

Matières grasses

7.7

g

dont acides gras saturés

67.5

g

Glucides

15.4

g

dont sucres

40.8

g

Protéines

2.81

g

Sel

Ragù de bœuf à la bolognaise & céleri
Riche en protéines

avec une purée gourmande & de l'origan

30 min 1/3
Riche en protéines
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