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Nouilles sautées crevettes & légumes
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Nouilles sautées crevettes & légumes

avec une sauce sucrée-salée & de la coriandre

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Cuisinez les nouilles à la façon sucrée-salée dans ce plat à base de crevettes ! Revenues avec du poireau et de l’ail dans une sauce asiatique aux notes sucrées, elles sont ensuite saupoudrées de coriandre fraîche. C’est une régalade assurée !

Allergens

Blé
Crustacés
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle

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Ingrédients
Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.33 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Crevettes

Crevettes

0.5 paquet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Premier acte : les légumes

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les nouilles.
  • Épépinez et coupez le poivron en fines lanières de 5 mm.
  • Coupez le poireau en quatre dans l'épaisseur (comptez-en ⅓ de pièce par personne), lavez-le bien et ciselez-le finement.
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau et le poivron avec 75 ml d'eau (environ 5 cs) par personne 5-7 min à couvert. Remuez régulièrement.

2
Chop, chop

  • Pendant ce temps, ciselez l’ail (ou râpez-le).
  • Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Ciselez la coriandre.
  • Ajoutez l’ail et le gingembre au wok ou à la sauteuse. Mélangez.

LE SAVIEZ-VOUS ? La tige de la coriandre se mange et est d'ailleurs très savoureuse. Vous pouvez donc hacher la coriandre entièrement si vous le souhaitez.

3
Les crevettes en action

  • Plongez les nouilles dans l'eau bouillante 2-3 min. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Égouttez-les de nouveau.
  • Ajoutez les crevettes et la moitié de la coriandre à la sauteuse, puis prolongez la cuisson de 1 min à feu vif.
  • Baissez le feu jusqu'au minimum, ajoutez la quantité indiquée de sauce soja et de sauce asiatique sucrée. Remuez quelques secondes.

4
Miam, miam !

  • Ajoutez les nouilles à la sauteuse et mélangez bien pour qu'elles s'imprègnent de la sauce.
  • Servez-les dans des assiettes creuses.
  • Saupoudrez du reste de coriandre et ajustez l'assaisonnement en poivre (la sauce soja étant déjà salée).

Nutrition per serving

2340

kJ

Énergie (kJ)

559

kcal

Énergie (kcal)

9.7

g

Matières grasses

2.8

g

dont acides gras saturés

90.1

g

Glucides

11

g

dont sucres

27

g

Protéines

3.31

g

Sel

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