garnies de noix et de tomates séchées
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Brocoli
200 g
Échalote
0.5 pièce(s)
Gousse d'ail
1 pièce(s)
Tomates séchées
35 g
Noix concassées
10 g
Pâtes
90 g
Origan séché
1 cc
Crème liquide
2 cs
Fromage de chèvre râpé
25 g
Cube de bouillon de légumes
75 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
Préparez le bouillon.Pour le brocoli et les pâtes, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement.
Détaillez les tomates séchées en petits morceaux. Dans la casserole, faites cuire les linguine 10 à 12 minutes à couvert.Ajoutez le brocoli après 5 à 7 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.
Faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2 à 3 minutes à feu moyen. Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition. Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre, puis faites chauffer 1 minute de plus.Incorporez les tomates séchées, puis salez et poivrez.
Servez les pâtes dans des assiettes creuses.Garnissez avec le reste de chèvre et les morceaux de noix.
3176
kJ
Énergie (kJ)
759
kcal
Énergie (kcal)
37
g
Matières grasses
13.7
g
dont acides gras saturés
75
g
Glucides
8.3
g
dont sucres
27
g
Protéines
1.4
g
Sel
Avec du pesto alla genovese, du citron et de la roquette