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Lasagne végé : champignons, carotte & origan
Végétarien
Le plein de légumes
Lasagne végé : champignons, carotte & origan

avec du fromage râpé & une salade

55 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Saladier
Râpe
Casserole
Éplucheur
Plat à four
Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
Fouet

Tags

Végétarien
Healthy
Pork-free
Pasta-noodles
Classic-euro-dishes
Le plein de légumes
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée(s)

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Fromage râpé à l'italienne

Fromage râpé à l'italienne

1 sachet(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Farine

Farine

1 cs

Lait

Lait

50 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Opération découpe

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez finement l’échalote et l’ail.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis râpez-les grossièrement (ou hachez-les finement avec un couteau).
  • Épluchez et râpez la carotte (ou coupez-la en tout petits dés de 5 mm).

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous disposez d'un robot de découpe, vous pouvez l'utiliser pour hacher finement les légumes.

2
Chauffer les marmites !

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une marmite ou une grande casserole à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les champignons, la carotte et l'échalote avec la moitié de l'ail à couvert 6-8 min. Salez et poivrez.
  • Ajoutez la quantité indiquée de chair de tomates et, par personne : 1 cc d'origan séché et 100 ml d'eau. Mélangez.
  • Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen et laissez mijoter 10-14 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient fondants et la sauce réduite. Remuez de temps à autre.

3
La béchamel qui fait la diff'

  • Pendant ce temps, préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Faites chauffer ½ cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif (voir L'ASTUCE) dans une casserole. Ajoutez le reste de l'ail et, par personne : ½ cc d'origan séché et 1 cs de farine. Faites cuire 1 min en remuant.

L'ASTUCE DU CHEF : Cette béchamel est allégée à l'huile d'olive. Si vous le souhaitez, utilisez plutôt 10 g de beurre par personne et du lait à la place du bouillon.

4
Le secret, c’est de remuer !

  • Réduisez le feu et versez le lait. Remuez constamment avec un fouet.
  • Lorsqu'il est entièrement absorbé et qu'il n'y a plus de grumeaux, répétez l’opération avec le bouillon. Augmentez le feu et laissez bouillir doucement 3-4 min afin que la sauce épaississe.
  • Râpez un peu de noix de muscade par-dessus selon votre goût. Salez et poivrez.

5
Hop, au four !

  • Versez une petite couche de sauce aux légumes dans un plat à four (plus haut que large) et recouvrez de feuilles de lasagne. Ajoutez à nouveau de la sauce, une couche de béchamel et saupoudrez d'un peu de fromage râpé.
  • Répétez cette opération jusqu'à épuisement des ingrédients et terminez par une couche de béchamel saupoudrée de fromage.
  • Enfournez 20-25 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement dans les pâtes et que le tout soit bien gratiné.

6
Ça sort du four

  • En attendant, coupez la sucrine en lanières. Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive avec du vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et mélangez.
  • Laissez un peu refroidir les lasagnes pour qu'elles se tiennent mieux à la découpe. Servez-les dans les assiettes avec la salade.

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

Nutrition per serving

3152

kJ

Énergie (kJ)

753

kcal

Énergie (kcal)

32.4

g

Matières grasses

8.5

g

dont acides gras saturés

86.3

g

Glucides

19.7

g

dont sucres

26.1

g

Protéines

2.75

g

Sel

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