avec des tortillas, de l'avocat et du fromage blanc
Utensils
Tags
Haricots blancs
0.5 paquet(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Oignon nouveau
0.16 botte(s)
Épices mexicaines
0.33 sachet(s)
Chair de tomates
1 paquet(s)
Œuf
2 pièce(s)
Cheddar râpé
15 g
Tortillas
3 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Crème aigre
g
Crème aigre
25 g
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
Ajoutez les cubes de tomates et pressez 1 quartier de citron vert par personne.Mélangez bien et laissez épaissir 3 à 4 minutes.Cassez les œufs et ajoutez le contenu à la sauce tomate. Couvrez la casserole et laissez les œufs cuire 6 à 8 minutes (voir CONSEIL).Retirez le couvercle au bout de 4 minutes, salez et poivrez puis étalez le cheddar râpé par-dessus.
CONSEIL: CONSEIL : L'œuf est cuit lorsque le blanc d'œuf commence à blanchir, mais le jaune d'œuf est encore mou. Vous préférez un jaune d'œuf dur ? Dans ce cas, faites cuire l'œuf plus longtemps.
CONSEIL: CONSEIL : Commencez par répartir les œufs en sauce dans les mini-tortillas avant d'ajouter l'avocat et la crème aigre par dessus. Décorez avec l'oignon nouveau. Dégustez-les avec le reste du citron vert.
483
kcal
Énergie (kcal)
2019
kJ
Énergie (kJ)
31.5
g
Matières grasses
8
g
dont acides gras saturés
28.6
g
Glucides
9.3
g
dont sucres
14.7
g
Protéines
2.53
g
Sel
avec des tortillas, de l'avocat et du chèvre frais
avec des tortillas, de l'avocat et du chèvre frais
avec des tortillas, de l'avocat & du chèvre frais
avec de la feta, de l'avocat et de la coriandre