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Huevos rancheros aux haricots blancs épicés
Rapide
Végétarien
Œufs non inclus
Huevos rancheros aux haricots blancs épicés

avec des tortillas, de l'avocat & du chèvre frais

20 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Bienvenue dans le monde savoureux des Huevos Rancheros ! Cette recette traditionnelle mexicaine vous transporte directement au cœur des saveurs épicées et colorées de la cuisine latino-américaine. Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Passoire
Poêle avec couvercle
Papier aluminium

Tags

Rapide
Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Épicé
Ingrédients
Haricots blancs

Haricots blancs

0.5 paquet(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 botte(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

1 paquet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

30 g

Mini tortillas

Mini tortillas

3 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

25 g

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n'avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Égouttez les haricots blancs. Coupez le citron en quartiers. Ciselez l'ail. Émincez le blanc et le vert de la cébette séparément. 
  • Faites chauffer ⅓ de sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1 min dans une poêle à feu moyen.
  • Ajoutez un filet d'huile d'olive dans la poêle et faites-y revenir le blanc de la cébette avec l'ail et les haricots blancs 2-3 min.

2
Faire la sauce

  • Ajoutez la chair de tomates et pressez le jus de ¼ de citron par personne. Mélangez bien et laissez mijoter 3-4 min.
  • Cassez les œufs au-dessus de la sauce tomate. Couvrez et faites cuire 6-8 min. Retirez le couvercle au bout de 4 min, salez et poivrez.
  • Émiettez le chèvre frais par-dessus.

CONSEIL : L'œuf est cuit lorsque le blanc commence à blanchir, mais que le jaune est encore mou. Pour un jaune ferme, faites cuire l'œuf plus longtemps.

3
Réchauffer les tortillas

  • Sortez les tortillas de leur sachet (voir CONSEIL) et enveloppez-les fermement dans une feuille de papier d’aluminium. Enfournez-les 2-3 min.
  • Coupez l’avocat en deux, retirez-en le noyau et prélevez sa chair avec une cuillère, puis coupez-la en dés.

CONSEIL : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

4
Servir

  • Placez la crème dans un petit pot.
  • Présentez à table le mélange aux œufs, les tortillas, l'avocat, la crème, le vert de la cébette et le reste de citron pour que chacun puisse garnir ses propres tortillas.

CONSEIL : Commencez par répartir les œufs en sauce dans les tortillas avant d'ajouter l'avocat et la crème. Saupoudrez de cébette. Arrosez d'un trait de jus de citron.

Nutrition per serving

844

kcal

Énergie (kcal)

3533

kJ

Énergie (kJ)

66

g

Matières grasses

16.8

g

dont acides gras saturés

66.6

g

Glucides

11.7

g

dont sucres

30.1

g

Protéines

2.61

g

Sel

avec des tortillas, de l'avocat et du chèvre frais

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido

avec des tortillas, de l'avocat et du fromage blanc

20 min 1/3
Végétarien
Épicé

avec des tortillas, de l'avocat et du chèvre frais

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido
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