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Chakchouka au fromage frais, épinards & pita
NOUVEAU
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Chakchouka au fromage frais, épinards & pita

avec des pignons de pin

20 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Blé
Épeautre
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Sauteuse avec couvercle
Plaque de cuisson

Tags

Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Worldwide
Classic-plates
New
Pork-free
Mediterranee
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Aneth

Aneth

0.33 sachet(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

0.5 paquet(s)

Pain pita

Pain pita

1 pièce(s)

Pignons de pin

Pignons de pin

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude. 
  • Ciselez l'ail et l'oignon. Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.
  • Ciselez l'aneth

2
Le poireau fond

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif, et faites-y revenir le poireau, l'oignon et l'ail 2-3 min.
  • Baissez le feu sur moyen, ajoutez un filet d'eau et ½ cc d'origan séché par personne, couvrez et poursuivez la cuisson 6-8 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le poireau soit fondant.
  • Déglacez la sauteuse en versant 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne.

3
Ça mijote !

  • Ajoutez la crème et la moitié de l'aneth. Lavez les épinards, puis déchirez-les et émiettez la moitié du fromage à la grecque par-dessus la sauteuse. 
  • Laissez réduire 2-3 min en remuant, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissi, que les épinards commencent à flétrir et que le fromage fonde. 
  • Salez et poivrez. 

4
Les œufs en action

  • Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-y les œufs. Salez et poivrez selon votre goût.
  • Couvrez et laissez cuire 4-6 min.

L'ASTUCE DU CHEF : La cuisson des œufs sera plus longue avec une sauteuse profonde à bord haut, contrairement à une sauteuse à bord bas.

5
Un tour au four

  • Disposez les pains pita sur une grille ou une plaque de cuisson. 
  • Ajoutez un petit filet d'huile d'olive, ½ cc d'origan séché par personne, du sel et du poivre. 
  • Enfournez-les 3-5 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez la chakchouka verte dans les assiettes.
  • Émiettez le reste du fromage à la grecque sur l’ensemble.
  • Garnissez avec le reste de l'aneth, les pignons de pin et présentez le pain pita en accompagnement.

Nutrition per serving

3132

kJ

Énergie (kJ)

748

kcal

Énergie (kcal)

51.4

g

Matières grasses

22.2

g

dont acides gras saturés

36.9

g

Glucides

10.6

g

dont sucres

34.2

g

Protéines

2.75

g

Sel

avec du cumin & un petit pain aux noix

20 min 1/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
<40 g glucides
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Végétarien
Œufs non inclus
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