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Wraps aux poitrines de poulet à la sauce ranch
Recette personnalisée
Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Wraps aux poitrines de poulet à la sauce ranch

avec tomates et cheddar

Difficulté: 2/3
Americaine

Au menu ce soir : un repas facile à préparer et digne des pubs! Ces mini wraps regorgent des saveurs classiques de club wrap, mais ils se mangent comme des tacos!

Allergens

Sulfites
Soya
Lait
Oeuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Papier aluminium
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Tomato

Tomato

80 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

1 tsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 425°F.Wash and dry all produce. Thinly slice chives. Add ranch and half the chives to a small bowl. Season with pepper, then stir to combine. Cut tomato into 1/2-inch pieces. Add tomatoes and carrots to a medium bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine.

2
Prep chicken

Pat chicken dry with paper towels, then cut each chicken breast in half crosswise. Add chicken, BBQ Seasoning, Dill-Garlic Spice Blend and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Arrange chicken in a single layer.

3
Roast chicken

Roast chicken in the middle of the oven until cooked through, 16-18 min.** When chicken is done, using 2 forks, shred chicken into bite-sized pieces.

4
Warm tortillas

While chicken roasts, wrap tortillas in foil, then place in the top of the oven until warm, 4-5 min. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

5
Finish and serve

Divide tortillas between plates, then spread ranch over tortillas. Top tortillas with chicken, cheese, tomatoes, carrots and spinach. Sprinkle remaining chives over top.

Nutrition per serving

780

kcal

Calories

38

g

Fat

11

g

Saturated Fat

53

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

53

g

Protein

155

mg

Cholesterol

1560

mg

Sodium

Wraps de poitrines de poulet à la sauce ranch
Recette personnalisée
2/3
Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Wraps de poitrine de poulet à la sauce ranch
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avec cheddar et rondelles de pommes de terre

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