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Tacos de poulet frit d’inspiration asiatique
Tacos gastronomiques
Épicé
Tacos de poulet frit d’inspiration asiatique

avec maïs grillé et concombres marinés

Difficulté: 2/3
Asiatique

Les textures croquantes et croustillantes, ainsi que les notes sucrées et piquantes, s'associent à un mélange de saveurs asiatiques pour créer un repas qui est excellent sur tous les plans! Les tortillas souples sont garnies de poulet pané, poêlé à la perfection, de salade de chou, de maïs grillé crémeux et de concombres marinés rapidement. Rendez votre soirée taco encore plus mémorable grâce à ces délicieux tacos tous garnis!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Oeuf

Utensils

Assiette peu profond
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Passoire
Essuie-tout
Petite casserole
Film plastique
Rouleau à pâtisserie

Tags

Épicé
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Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Spicy Mayo

Spicy Mayo

4 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.5 cup

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Vinaigre de riz

Vinaigre de riz

4 tbsp

Mini concombres

Mini concombres

66 g

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Coriandre

Coriandre

7 g

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

2 tbsp

Sauce miel et ail

Sauce miel et ail

4 tbsp

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Sucre

Sucre

1 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

0.33 cup

Preparation
1
Char corn

Before starting, wash and dry all produce.Heat Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/2 tbsp mild, 1 tbsp medium, 1 1/2 tbsp spicy and 2 tbsp for extra-spicy! Heat a large non-stick pan over medium-high heat.While the pan heats, pat corn dry with paper towels. When hot, add corn to the dry pan. Cook, stirring occasionally, until dark-brown in spots, 5-6 min.Transfer corn to a medium bowl. Add half the spicy mayo. Season with salt and pepper, to taste, then stir to combine.Carefully wipe the pan clean.

2
Pickle cucumbers, prep and make slaw

Meanwhile, thinly slice cucumbers.Roughly chop cilantro.Add vinegar, 1 tsp (2 tsp) sugar and a pinch of salt to a small pot.Heat the pot over medium heat, swirling occasionally, until sugar dissolves. Remove the pot from heat.Add cucumbers to pickling liquid. Set aside.Add 1 1/2 tbsp (3 tbsp) pickling liquid and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with garlic salt and pepper, to taste, then whisk to combine.Add coleslaw mix and half the cilantro to vinaigrette, then toss to coat. Set aside.

3
Prep chicken

Add panko to a shallow dish.Pat chicken dry with paper towels.Cover each chicken breast with plastic wrap. Using a rolling pin or heavy-bottomed pan, carefully pound each chicken breast until 1/2-inch thick.Season with pepper and remaining garlic salt.Coat chicken all over with remaining spicy mayo.Working with one chicken breast at a time, press both sides into panko to coat completely.When corn is done, heat the same pan over medium.

4
Shallow fry chicken

When the pan is hot, add 1/3 cup oil or enough to completely cover the bottom of the pan. Wait 30 seconds for the oil to heat, then add chicken. (NOTE: For 4 ppl, cook chicken in 2 batches, removing any bits from the oil with a slotted spoon before adding more oil for the second batch.)Shallow fry until golden-brown and cooked through, 3-4 min per side.** (NOTE: Reduce heat to medium-low if chicken starts to brown too fast.)Transfer chicken to a wire rack, then sprinkle a pinch of salt over top. Set aside to rest, 3-5 min.

5
Make sticky chili sauce and warm tortillas

Meanwhile, combine honey-garlic sauce, 1 1/2 tbsp (3 tbsp) pickling liquid and 1 tbsp chili-garlic sauce in a small bowl. (NOTE: Reference heat guide.)Wrap tortillas in paper towels.When chicken is done, microwave until tortillas are warm and flexible, 1 min. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

6
Finish and serve

Thinly slice chicken.Drain cucumbers and discard pickling liquid.Divide coleslaw between tortillas. Top with corn, chicken, then pickled cucumbers.Drizzle sticky chili sauce over tacos.Sprinkle remaining cilantro over top.

Nutrition per serving

1310

kcal

Calories

70

g

Fat

12

g

Saturated Fat

119

g

Carbohydrate

39

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

51

g

Protein

145

mg

Cholesterol

2490

mg

Sodium

Tacos de poulet bio frit d’inspiration asiatique
Tacos gastronomiques

avec maïs grillé et concombres marinés

12 min 2/3
Épicé
Riche en protéines
Tacos de poulet bio frit d’inspiration asiatique
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