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Tacos de poulet au Beyond Meat®
Préparée en 10 min
Très riche en fibres
Familiale
Végétarien
Tacos de poulet au Beyond Meat®

avec cheddar, guacamole et crème à la lime

7 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Burger végé (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Mélange pour salade de chou (chou rouge, chou vert, carotte) • Poivron • Tortillas de farine (blé, sulfites) (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) • Oignon jaune • Lime • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Crème sure (lait) (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Cheddar (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Familiale
Végétarien
Riche en protéines
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

16 g

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Crème sure

Crème sure

43 mL

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.13 tsp

Poivre

Poivre

0.13 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce. 
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 servings). 
  • Zest, then juice half the lime (same for 4 servings). Cut remaining lime into wedges.

2
Cook Beyond Meat® and veggies

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat®. Break patties into smaller pieces.
  • Add onions and peppers. Cook for 5-6 min, stirring often, until Beyond Meat® is crispy.** Season with salt and pepper.

3
Cook sauce

  • To the pan with Beyond Meat® and veggies, add Mexican Seasoning, chipotle sauce and 3 tbsp (6 tbsp) water. 
  • Cook for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens. 
  • Remove from heat. Cover to keep warm. 

4
Make lime crema and mix coleslaw

  • To a medium bowl, add sour cream, lime zest, 1 tsp (2 tsp) lime juice, salt and pepper. Stir to combine. 
  • Add cabbage. Mix to combine.

5
Finish and serve

  • Just before serving, wrap tortillas in paper towels. Microwave for 30 sec-1 min, until tortillas are warm and flexible. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm tortillas!)
  • Divide tortillas between plates. Top with coleslaw, Beyond Meat® filling, cheese and guacamole.
  • Squeeze a lime wedge over top. 

6
Modularity step (under step 2)

If you've opted to get Beyond Meat®, cook for 5-6 min, in the same way as the chicken, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.** 

Nutrition per serving

850

kcal

Calories

45

g

Fat

14

g

Saturated Fat

86

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

25

mg

Cholesterol

1910

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1300

mg

Potassium

400

mg

Calcium

11

mg

Iron

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