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Sauté de bœuf et de légumes savoureux
Épicé
Rapido
Sauté de bœuf et de légumes savoureux

avec noix de cajou et riz à l’ail

5 min
Difficulté: 2/3
Chinoise

Ingrédients : Bœuf haché • Courgette • Poivron • Riz basmati • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Noix de cajou (noix de cajou, huile de soya et/ou canola) (noix de cajou) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Sriracha (piments, sucres (sucre, glucose), eau, sel, ail, huile végétale, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Fécule de maïs • Oignon vert • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Noix de cajou
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Épicé
Pan-asian-plates
Rapido
Noodle-stir-fry
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Sauce hoisin

Sauce hoisin

4 tbsp

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

56 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Fécule de maïs

Fécule de maïs

9 g

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Sriracha

Sriracha

2 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To a medium pot, add rice, broth concentrate, half the garlic salt and 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water. Cover and bring to a boil over high heat. 
  • Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook for 12-14 min, until rice is tender and liquid is absorbed. 
  • Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
  • Cut green onion whites into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onion greens. Keep green and white parts separate.

3
Toast cashews

  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add cashews to the dry pan. Toast for 5-6 min, stirring occasionally, until golden. (TIP: Keep your eye on cashews so they don't burn.) 
  • Transfer to a plate.

4
Cook beef

  • Heat the same pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then beef. Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.** Season with pepper and remaining garlic salt.
  • Meanwhile, to a small bowl, add hoisin sauce, soy sauce, sriracha, half the cornstarch (use all for 4 servings) and 1/3 cup (2/3 cup) water. Stir until cornstarch dissolves.

5
Cook veggies and sauce

  • To the pan with beef, add peppers, zucchini and green onion whites. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp.
  • Add hoisin sauce mixture. Cook for 1-2 min, stirring often, until sauce thickens slightly. (TIP: Add 1-2 tbsp water if sauce gets too thick.) Season with pepper.
  • Add half the cashews, then toss to combine.

6
Finish and serve

  • To the pot with rice, add half the green onion greens and 1 tbsp (2 tbsp) butter, then fluff rice with a fork until butter melts.
  • Divide rice between plates. Top with beef and veggies.
  • Sprinkle remaining green onions and remaining cashews over top.

7

If you've opted to get beef, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook pork.**

Nutrition per serving

970

kcal

Calories

49

g

Fat

15

g

Saturated Fat

95

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

105

mg

Cholesterol

1650

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

75

mg

Calcium

6

mg

Iron

avec noix de cajou et riz à l’ail

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