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Saumon glacé à l'érable et à l'aneth
Cabane à sucre
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Saumon glacé à l'érable et à l'aneth

avec rondelles de pommes de terre et salade de pommes

5 min
Difficulté: 1/3

Rien de tel que le présent pour se laisser tenter par un délicieux souper au saumon. Celui-ci est glacé à l'aneth et à l'érable, accompagné de pommes de terre rôties et dorées et d'une salade de pommes fraîches. Ingrédients : Pomme de terre à chair jaune • Filets de saumon • Pomme Gala • Épinards • Sirop d'érable • Garniture de salade (canneberges, huile de tournesol, sucre de canne, graines de tournesol grillées, noix de soya salées grillées, graines de pepitas, huile de soya et/ou de canola) (soya) • Concentré de bouillon de légumes (sucres (concentrés de jus de légumes [tomate, champignon, oignon, carotte, céleri], sucre, maltodextrine), sel, extrait de levure, arôme naturel) • Moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) (moutarde) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Aneth.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Saumon
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur

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Climate-conscious
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

300 g

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Aneth

Aneth

7 g

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Concentré de bouillon de légumes

Concentré de bouillon de légumes

1 unit(s)

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tbsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potato coins

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes and cut into 1/4-inch rounds. To a parchment-lined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper. Toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 20-25 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and the bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut apple into 1/4-inch slices.
  • In a small bowl, add Dijon, broth concentrate, 1 1/2 tbsp (3 tbsp) maple syrup and 1/2 cup (1 cup) water. (NOTE: This is your glaze).

3
Cook salmon

  • Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • To a large non-stick pan, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and salmon, skin-side down.
  • Heat the pan over medium-high and cook for 5-6 min, until skin is crispy. Flip and cook for 1-2 min, until salmon is cooked through.**

4
Glaze salmon

  • Reduce heat to low.
  • Add maple glaze mixture (from step 3) and 1 tbsp (2 tbsp) butter. Cook for 1-2 min, stirring constantly, until glaze thickens and coats salmon. 
  • Remove from heat.

5
Make salad

  • In a large bowl, whisk together half the vinegar (use all for 4 servings), remaining maple syrup and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper.
  • Add apples and spinach to the dressing. Toss to coat.
  • When potato coins are done, add half the dill and 1 tbsp (2 tbsp) butter to the baking sheet, then toss to coat potatoes.

6
Finish and serve

  • Divide potato coins, salmon and salad between plates.
  • Top salad with salad topping mix.
  • Spoon any remaining glaze over salmon, then sprinkle remaining dill over top. 

Nutrition per serving

820

kcal

Calories

49

g

Fat

14

g

Saturated Fat

66

g

Carbohydrate

34

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

110

mg

Cholesterol

510

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1500

mg

Potassium

125

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

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