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Double saumon glacé à l’érable et à l’aneth
Cabane à sucre
Très riche en fibres
Découverte
Rapido
Double saumon glacé à l’érable et à l’aneth

avec rondelles de pommes de terre et salade de pommes

5 min
Difficulté: 1/3

Ingrédients : Filets de saumon • Pomme de terre jaune • Pomme Gala • Épinards • Sirop d'érable • Garniture de salade (soya) (canneberges, huile de tournesol, sucre de canne, graines de tournesol grillées, noix de soya salées grillées, graines de pepitas, huile de soya et/ou de canola) • Vinaigre de vin blanc (sulfites) (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) • Concentré de bouillon de légumes (concentrés de jus de légumes (tomate, champignon, oignon, carotte, céleri), sucres (sucre, maltodextrine), sel, extrait de levure) • Moutarde de Dijon (moutarde) (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) • Aneth.

Allergens

Orge
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Saumon
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Découverte
Rapido
Nouveau
Sugar-shack
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

500 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

300 g

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Aneth

Aneth

7 g

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Concentré de bouillon de légumes

Concentré de bouillon de légumes

1 unit(s)

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tbsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potato coins

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes and cut into 1/4-inch rounds.
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper. Toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 20-25 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and the bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut apple into 1/4-inch slices.
  • In a small bowl, add Dijon, broth concentrate, 1 1/2 tbsp (3 tbsp) maple syrup and 1/2 cup (1 cup) water. (NOTE: This is your glaze).

3
Cook salmon

  • Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • To a large non-stick pan, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and salmon, skin-side down.
  • Heat the pan over medium-high and cook for 5-6 min, until skin is crispy. Flip and cook for 1-2 min, until salmon is cooked through.**

4
Glaze salmon

  • Reduce heat to low.
  • Add maple glaze mixture (from step 3) and 1 tbsp (2 tbsp) butter. Cook for 1-2 min, stirring constantly, until glaze thickens and coats salmon. 
  • Remove from heat.

5
Make salad

  • In a large bowl, whisk together half the vinegar (use all for 4 servings), remaining maple syrup and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper.
  • Add apples and spinach to the dressing. Toss to coat.
  • When potato coins are done, add half the dill and 1 tbsp (2 tbsp) butter to the baking sheet, then toss to coat potatoes.

6
Finish and serve

  • Divide potato coins, salmon and salad between plates.
  • Top salad with salad topping mix.
  • Spoon any remaining glaze over salmon, then sprinkle remaining dill over top. 

7

If you've opted for double salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of salmon.

Nutrition per serving

1080

kcal

Calories

63

g

Fat

17

g

Saturated Fat

68

g

Carbohydrate

35

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

57

g

Protein

185

mg

Cholesterol

1120

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

2050

mg

Potassium

175

mg

Calcium

4

mg

Iron

Saumon glacé à l'érable et à l'aneth
Cabane à sucre

avec rondelles de pommes de terre et salade de pommes

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