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Sandwichs au haloumi et au pesto
Très riche en fibres
Végétarien
Sandwichs au haloumi et au pesto

avec mayo au basilic et quartiers de patates douces

10 min
Difficulté: 1/3

Ingrédients : Patates douces • Halloumi (lait) (lait de vache pasteurise, lait de chèvre et de brebis pasteurisé, présure, sel, enzyme microbienne, chlorure de calcium, menthe séchée) • Pain artisan (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) • Tomate Roma • Pesto au basilic (lait) (basilic (basilic, huile de tournesol, sel, acide ascorbique), eau, huile de soya, huile de canola et huile d'olive extra vierge, flocons de pommes de terre, persil, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure/enzyme microbienne, cellulose en poudre), sel, épice, amidon de maïs modifié, levure nutritionnelle, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mayonnaise (moutarde, œuf) (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Romarin.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Très riche en fibres
Regional-specialty
Végétarien
Handhelds
Ingrédients
Haloumi

Haloumi

1 unit(s)

Pain artisan

Pain artisan

2 unit(s)

Patates douces

Patates douces

2 unit(s)

Branche de romarin

Branche de romarin

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Preparation
1
Roast sweet potato wedges

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Strip rosemary leaves from stem, then finely chop 1 tsp (2 tsp).
  • Cut sweet potatoes into 1/2-inch wedges.
  • To a parchment-lined baking sheet, add sweet potatoes, rosemary and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 22-24 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep and make basil mayo

  • Meanwhile, cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels.
  • Cut tomato into 1/4-inch slices.
  • In a small bowl, stir together pesto and mayo. Set aside.

3
Cook halloumi

  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches.) Cook for 2-3 min per side, until golden. 

4
Toast buns

  • Meanwhile, on an unlined baking sheet, halve buns, then arrange, cut-side up.
  • Toast in the top of the oven for 3-4 min, until golden. (TIP: Keep an eye on them so they don't burn!)

5
Finish and serve

  • Spread some basil mayo on buns.
  • Stack spring mix, halloumi and tomatoes on bottom buns. Close with top buns.
  • Divide buns and sweet potato wedges between plates.
  • Serve remaining basil mayo alongside for dipping.

Nutrition per serving

990

kcal

Calories

62

g

Fat

22

g

Saturated Fat

76

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

95

mg

Cholesterol

1980

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

400

mg

Calcium

6

mg

Iron

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1/3
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