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Sandwichs au bœuf effiloché
Repas 20 min
Sandwichs au bœuf effiloché

avec « frites » de chou-fleur

Difficulté: 2/3
Canadienne

Nul besoin de passer la journée en cuisine pour savourer cette pointe de poitrine de bœuf! Ce soir, passez vite à table et dégustez des sandwichs de bœuf effiloché, accompagnés de mayo au raifort, d’oignons caramélisés et de « frites » de chou-fleur rôti!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Oeuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

Préparation rapide
Ingrédients
Boeuf effiloché

Boeuf effiloché

300 g

Pain à sous-marin

Pain à sous-marin

2 unit

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Raifort

Raifort

1 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Oignon, en tranches

Oignon, en tranches

113 g

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Chou-fleur, en fleurons

Chou-fleur, en fleurons

285 g

Ail

Ail

3 g

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Preparation
1
Roast cauliflower frites

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Cut cauliflower into bite-sized pieces. Toss cauliflower with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a baking sheet. Season with salt and pepper. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through cooking, until golden-brown, 17-18 min.

2
Toast panko

While cauliflower roasts, peel, then mince or grate the garlic. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add panko to the dry pan. Cook, stirring often, until toasted, 2-3 min. Remove the pan from heat, then transfer toasted panko to a plate. Set aside. Carefully wipe the pan clean.

3
Cook beef

Heat the same pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions. Cook, stirring occasionally until slightly softened, 3-4 min. Add beef, broth concentrate and half the garlic, then season with salt. Cook, stirring occasionally, until shredded beef heats through, 3-4 min. (NOTE: if the beef mixture is dry add, 2 tbsp water (dbl for 4 ppl) and stir to coat.)

4
Make Aioli

While the beef cooks, stir together the horseradish, whole grain mustard and half the mayo in a small bowl. Season with salt and pepper.

5
Toast rolls

Halve rolls and arrange them, cut-side up, on another baking sheet. Toast rolls in the top of the oven, until golden, 2-3 min. (TIP: Keep an eye on the buns so they don't burn!)

6
Finish and Serve

Stir together remaining mayo and remaining garlic in a large bowl. Toss roasted cauliflower with the garlic-mayo. Sprinkle with toasted panko, then stir to coat. Spread horseradish aioli over bottom rolls, then top with spring mix and shredded beef mixture. Divide beef sammies and cauliflower frites between plates.

Nutrition per serving

1020

kcal

Calories

5523

kJ

Energy (kJ)

64

g

Fat

16

g

Saturated Fat

130

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

60

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1880

mg

Sodium

Sandwichs au steak
Repas 20 min

avec salade printanière

2/3
Rapido
Sandwichs au bœuf effiloché
Repas 20 min

avec « frites » de chou-fleur

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Spécial 5 étoiles

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