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Salade de dindeà la mexicaine
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Salade de dindeà la mexicaine

avec vinaigrette de crème à la lime

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Plus qu’une garniture sur vos tacos, la crème à la lime est la vedette de cette salade de dinde épicée! Les saveurs onctueuse, crémeuse et acidulée de la vinaigrette dansent avec les saveurs fumées du chipotle pour un équilibre parfait à chaque bouchée! Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion.

Allergens

Sulfites
Lait

Utensils

Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Préparation rapide
SEO
Ingrédients
Portions de poitrine de dinde

Portions de poitrine de dinde

340 g

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Oignons verts

Oignons verts

1 unit

Lime

Lime

1 unit

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Poudre de chipotle

Poudre de chipotle

0.5 tsp

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep  veggies

Before starting, wash and dry all produce. Halve tomatoes. Thinly slice green onion. Zest, then juice lime.

2
Prep turkey

Pat turkey dry with paper towels. Cut turkey into 1-inch strips crosswise. Add turkey, garlic puree, Enchilada Spice Blend and 1/4 tsp chipotle powder to a medium bowl (NOTE: Reference heat guide.) Season with salt and pepper, then toss to coat.

3
Cook turkey

Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil, then turkey. Cook until golden-brown and cooked through, 4-5 min per side.** (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook turkey in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil per batch!)

4
Make dressing

While turkey cooks, add sour cream, lime zest and 1 tbsp lime juice (dbl for 4 ppl) to a medium bowl. Add 1/4 tsp chipotle powder for extra heat, if desired. Season with salt and pepper, then whisk to combine.

5
Assemble salad

Add spring mix, tomatoes and half the green onions to a large bowl. Add half the lime crema dressing. Toss to combine.

6
Finish and serve

Divide salad between plates. Top with turkey. Drizzle remaining lime crema dressing over top. Sprinkle with remaining green onions.

Nutrition per serving

0

kJ

Energy (kJ)

320

kcal

Calories

9

g

Fat

3.5

g

Saturated Fat

14

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

100

mg

Cholesterol

470

mg

Sodium

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