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Salade de bœuf à la sud-ouest super rapide
Repas 15 min
Rapido-presto
Salade de bœuf à la sud-ouest super rapide

avec maïs et vinaigrette crémeuse à la lime

3 min
Difficulté: 2/3

Cette salade à la sud-ouest se prépare en un rien de temps! Les épices du sud-ouest parfument la bœuf tendre et le maïs à cuisson rapide. Vous voulez sauter une étape? Ne coupez pas les tomates! Ingrédients : Bœuf haché • Épinards • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Petites tomates • Croustilles de maïs (maïs à grains entiers, maïs blanc, farine de masa de maïs, eau, huile végétale, sel, hydroxyde de calcium) • Limes • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Mélange d’épices sud-ouest (épices, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel, fines herbes, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Tags

Rapido-presto
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

85 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Lime

Lime

1 unit

Crème sure

Crème sure

1 unit

Mélange d'épices Sud-Ouest

Mélange d'épices Sud-Ouest

6 g

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Cook beef and corn

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then beef. Break beef up into smaller pieces, then add corn.
  • Cook, stirring occasionally, until beef is cooked through and no pink remains, 5-6 min.**
  • Carefully drain and discard excess fat.
  • Add Southwest Spice Blend, then stir to combine.
  • Remove from heat, then season with salt and pepper.

2
Prep

  • Meanwhile, juice half the lime. Cut remaining lime into wedges.
  • Halve tomatoes, if desired.

3
Make creamy lime dressing

  • To a small bowl, add sour cream, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar, 1 tsp (2 tsp) lime juice and 1/2 tbsp (1 tbsp) water.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.

4
Dress salad

  • To a large bowl, add remaining lime juice, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine.
  • Add tomatoes and spinach, then toss to combine.

5
Finish and serve

  • Divide salad between plates.
  • Crumble tortilla chips over top.
  • Top with beef and corn.
  • Drizzle creamy lime dressing over top.
  • Squeeze a lime wedge over top.

6

If you've opted to get beef, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the turkey.** Remove and discard excess fat, if desired.

Nutrition per serving

710

kcal

Calories

44

g

Fat

12

g

Saturated Fat

49

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

32

g

Protein

85

mg

Cholesterol

460

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1300

mg

Potassium

200

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

Salade de dinde à la sud-ouest
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