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Salade de Beyond Meat® et de patates douces
Beyond Meat®
Végétarien
Rapido
Sous 50 g de gluc
Salade de Beyond Meat® et de patates douces

avec vinaigrette crémeuse aux herbes et aux tomates séchées

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Le filet généreux de vinaigrette crémeuse aux herbes et aux tomates séchées rehausse cette salade à merveille! Le Beyond Meat® fumé est cuit et mélangé avec des patates douces rôties, des radis marinés et une garniture de salade pour un repas faibles en glucides, mais riche en saveurs! « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Tags

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Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Patates douces

Patates douces

1 unit(s)

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Persil

Persil

7 g

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Pesto de tomates séchées au soleil

Pesto de tomates séchées au soleil

0.25 cup

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

1.5 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Preparation
1
Prep and cook sweet potatoes

  • Cut sweet potato into 1/2-inch pieces. (TIP: If desired, peel before chopping.)
  • Add sweet potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with half the BBQ seasoning and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until tender and golden-brown, 18-20 min.

2
Marinate cucumber

  • Thinly slice cucumber.
  • Add half the vinegar, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.
  • Add cucumber to the bowl, then toss to coat.

3
Make dressing

  • Finely chop parsley.
  • Add parsley, sour cream, mayo, half the sun-dried tomato pesto (use all for 4 ppl) and 1/2 tbsp (1 tbsp) vinegar to a medium bowl.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.

4
Cook Beyond Meat®

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat® patties. Cook, breaking up patties into smaller pieces, until crispy, 5-6 min.**
  • Add remaining BBQ seasoning and 2 tbsp (4 tbsp) water. Cook, stirring occasionally, until fragrant, 1 min. Season with salt, to taste.

5
Finish and serve

  • Add sweet potatoes and spring mix to the bowl with cucumber, then toss to coat.
  • Divide salad and Beyond Meat® between plates.
  • Drizzle with dressing. Sprinkle salad topping mix over top.

6

If you've opted to get Beyond Meat®, cook it the same way as the pork, breaking up patties into smaller pieces, until crispy, 5-6 min.**

Nutrition per serving

750

kcal

Calories

54

g

Fat

12

g

Saturated Fat

47

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

27

g

Protein

20

mg

Cholesterol

900

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1200

mg

Potassium

175

mg

Calcium

9.5

mg

Iron

Salade de Beyond Meat® et de patates douces
Beyond Meat®

avec vinaigrette crémeuse aux herbes et aux tomates séchées

10 min 2/3
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