Toggle sidebar
Repas futé : Poitrines de poulet glacées au chipotle
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Repas futé : Poitrines de poulet glacées au chipotle

avec salade tiède aux haricots verts et aux pommes de terre

8 min
Difficulté: 2/3

Ingrédients: Pomme de terre rouge • Poitrines de poulet • Haricots vert • Cornichons à l’aneth (concombres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, benzoate de sodium, arômes naturels, polysorbate 80, curcuma) • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Mayonnaise (moutarde, œuf) (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Moutarde à l’ancienne (moutarde) (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, acide citrique, curcuma, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) • Épices fumées au bois de pommier (moutarde) (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) • Ail • Oignon vert.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Épices fumées au bois de pommier

Épices fumées au bois de pommier

7 g

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

350 g

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Cornichon à l'aneth, en tranches

Cornichon à l'aneth, en tranches

84 mL

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook potatoes

  • Before starting, preheat the broiler to high. Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then cut into 1-inch pieces. 
  • To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings.)
  • Cover and bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to medium-high. Simmer uncovered for 8-9 min, until almost fork-tender. (NOTE: Potatoes will finish cooking in step 3.)

2
Sear and broil chicken

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium.
  • While the pan heats, pat chicken dry with paper towels. Season with salt, pepper and Applewood Smoke Spice.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Cook for 2 min per side, until golden. 
  • Transfer to a foil-lined baking sheet.
  • In a small bowl, reserve half the chipotle sauce. Spread remaining chipotle sauce over chicken.
  • Broil in the middle of the oven for 8-12 min, flipping halfway until chicken is lightly charred and cooked through.**

3
Prep and cook green beans

  • Meanwhile, trim green beans, then cut into 1-inch pieces. 
  • When potatoes have simmered for 8-9 min, add green beans to the same pot. 
  • Cook for 3-4 min, until potatoes and green beans are fork-tender. 
  • Drain and return to the same pot, off heat.

4
Finish prep and make dressing

  • Meanwhile, drain pickles, reserving pickle juice, then finely chop.
  • Thinly slice green onion.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • In another small bowl, combine mayo, mustard, reserved pickle juice, garlic and 1/2 tsp (1 tsp) sugar.

5
Finish potato salad and make sauce

  • To the pot with potatoes and green beans, add pickles, mayo dressing and half the green onions. Season with salt and pepper, then stir to combine.
  • To the small bowl with reserved chipotle sauce, add any chicken juices from the baking sheet, then stir to combine.

6
Finish and serve

  • Thinly slice chicken.
  • Divide chicken and potato salad between plates.
  • Spoon sauce over chicken.
  • Sprinkle remaining green onions over top.

7

If you've opted to get chicken breasts, prep and sear in the same way the recipe instructs you to prep and sear pork chops. Increase the broil time to 8-12 min, flipping halfway, until chicken is lightly charred and cooked through.**

Nutrition per serving

570

kcal

Calories

23

g

Fat

3

g

Saturated Fat

46

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1100

mg

Sodium

0.1

g

Trans Fat

1700

mg

Potassium

100

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède aux haricots verts et aux pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède aux haricots verts et aux pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc

avec salade tiède aux haricots verts et aux pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Similar Recipes

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Protéines bios
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre et sauce au yogourt

10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec patates douces toutes garnies et salade

8 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses