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Ragoût de bison fumé à la mexicaine
Spécial découverte
Épicé
Nouveau
Ragoût de bison fumé à la mexicaine

avec haricots noirs

Difficulté: 2/3
Mexicaine

L’ingrédient secret qui donnera à ce ragoût une saveur fumée, c’est la poudre de chipotle! Le bison au goût riche, les tendres haricots noirs et la cuillerée de guacamole crémeux complètent ce repas de semaine qui promet.

Allergens

Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Petit bol
Verre doseur
Passoire

Tags

Épicé
Nouveau
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Ingrédients
Bison haché maigre

Bison haché maigre

250 g

Haricots noirs

Haricots noirs

370 mL

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Coriandre

Coriandre

7 g

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

85 g

Poudre de chipotle

Poudre de chipotle

0.25 tsp

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

2 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Heat Guide for Step 2: 1/8 tsp (1/4 tsp) mild, 1/4 tsp (1/2 tsp) medium, 1/2 tsp (1 tsp) spicy and 1 tsp (2 tsp) extra-spicy! Pick cilantro leaves from stems. Keep leaves and stems separate. Thinly slice cilantro stems. Peel, halve, then cut onion into 1/4-inch pieces. Drain, then rinse black beans.

2
Cook aromatics

Heat a large pot over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then onions, cilantro stems and 1/4 tsp chipotle powder. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring occasionally, until onions soften, 2-3 min. Season with salt and pepper.

3
Cook bison

Add bison to the pot with onions. Cook, breaking up bison into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.\*\* Add Mexican Seasoning, tomato sauce base and beans. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Season with salt and pepper.

4
Cook stew

Add crushed tomatoes and 1/2 cup (1 cup) water to the pot with bison. Stir to combine, then bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-low. Simmer, stirring occasionally, until stew thickens slightly, 5-6 min. Season with salt and pepper. (TIP: If you have time, keep stew simmering on the stove for longer! It gets better the longer it cooks!)

5
Finish and serve

Combine sour cream and guacamole in a small bowl. Divide stew between bowls. Dollop with guacamole cream, then sprinkle feta and cilantro leaves over top. Serve tortilla chips on the side for scooping.

Nutrition per serving

960

kcal

Calories

51

g

Fat

15

g

Saturated Fat

85

g

Carbohydrate

19

g

Sugar

18

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

108

mg

Cholesterol

2140

mg

Sodium

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