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Quesadillas fromagées au bœuf
Épicé
Quesadillas fromagées au bœuf

avec salade de mangues et vinaigrette à la lime

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Voici un classique familial qui se prépare en un rien de temps : des quesadillas au bœuf bien farcies avec du fromage Monterey Jack, des poivrons et des oignons! En accompagnement : une salade fraîche aux mangues avec une vinaigrette à la lime.

Allergens

Lait
Gluten

Utensils

Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Tags

Épicé
Préparation rapide
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Monterey Jack, râpé

Monterey Jack, râpé

0.5 cup

Lime

Lime

1 unit

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

1 tbsp

Piment fort

Piment fort

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Oignon rouge, haché

Oignon rouge, haché

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Crème sure

Crème sure

6 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Mango, chopped

Mango, chopped

170 g

Tomato

Tomato

80 g

Preparation
1
Prep

Wash and dry all produce. Zest, then juice half the lime (use whole lime for 4 ppl). Cut any remaining lime into wedges. Cut tomato into 1/2-inch cubes.

2
Mix sour cream and marinate mango

Combine sour cream and 1/2 tsp Mexican seasoning (dbl for 4 ppl) in a small bowl. Season with salt and pepper, stir to combine and set aside. Whisk together 1 tbsp oil, 1/2 tbsp lime juice, 1/4 tsp lime zest and 1/4 tsp sugar (dbl all for 4 ppl) in a large bowl. Add mango and tomatoes. Season with salt and pepper, then toss to combine. Set aside.

3
Cook filling

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then beef, garlic puree, onions and poblano peppers. Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Using a slotted spoon, drain excess fat from beef mixture. Add remaining Mexican Seasoning. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Transfer beef mixture to a medium bowl. Set aside. Carefully wipe the pan clean.

4
Cook quesadillas

Arrange tortillas on a clean surface. Divide beef mixture over one half of each tortilla. Sprinkle with cheese. Fold the other side of tortillas in half over filling. Heat the same pan over medium. When hot, add 1/2 tbsp oil, then 3 quesadillas at a time. Cook until golden-brown, 1-2 min per side. Repeat with remaining quesadillas.

5
Finish mango salad

While quesadillas cook, add baby spinach to the large bowl with mango, tomatoes and dressing. Toss to combine.

6
Finish and serve

Cut quesadillas into wedges. Divide quesadillas between plates. Dollop spiced sour cream over top. Serve mango salad alongside. Squeeze over a lime wedge, if desired.

Nutrition per serving

970

kcal

Calories

57

g

Fat

22

g

Saturated Fat

75

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

105

mg

Cholesterol

1130

mg

Sodium

avec salsa maison et crème à la lime

10 min 2/3
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Chouchous

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10 min 2/3
Végétarien
Chouchous

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