Toggle sidebar
Poulet bio grillé à la cajun
Barbecue
Épicé
Découverte
Concours estival
Poulet bio grillé à la cajun

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

13 min
Difficulté: 1/3
Cajun

The perfect balance of heat and flavour, this grilled Cajun-style chicken dinner is sure to shake up your taste buds. Paired with roasted sweet potatoes and creamy charred corn slaw, this dish has excitement in every bite.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet
Pinceau à pâtisserie en silicone
Bol à mélanger, moyen

Tags

30-min-or-less
Épicé
Découverte
Summer-essentials
Concours estival
Ingrédients
Poitrines de poulet bio

Poitrines de poulet bio

2 unit

Patates douces

Patates douces

2 unit

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Épi de maïs

Épi de maïs

1 unit

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Cajun Spice Blend

Cajun Spice Blend

5 g

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

3.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast sweet potato coins

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Lightly oil the grill. Preheat the grill to medium-high (approx. 500°F).
  • Wash and dry all produce.
  • Peel, then cut sweet potatoes into 1/2-inch rounds.
  • In a large bowl, toss together sweet potatoes, 1 tbsp (2 tbsp) oil, salt, pepper and half the Cajun Spice Blend.
  • On a parchment-lined baking sheet, arrange sweet potatoes (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets).

2
Roast sweet potatoes and prep

  • Roast in the middle of the oven 18-24 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and bottom of the oven, switching baking sheet positions halfway through.)
  • Meanwhile, thinly slice chives.
  • Husk corn.
  • In a medium bowl, whisk together mayo, half the vinegar (use all for 4 servings), half the mustard, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil.

3
Prep chicken

  • Pat chicken dry with paper towels.
  • In a large bowl, add chicken, remaining Cajun Spice Blend, remaining mustard and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then combine.
  • Arrange corn on a plate, then drizzle with 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper.
  • Gather chicken, corn, a clean plate and tools on a platter, then head out to grill!

4
Grill chicken

  • Add chicken to one side of the grill. Reduce heat to medium, close lid and grill for 6-8 min per side until chicken is cooked through.**
  • When done, transfer chicken to the clean plate.

5
Grill corn

  • Meanwhile, add corn to the other side of the grill. Close lid and grill for 3-5 min, flipping once, until tender-crisp.
  • When done, return corn to the same plate.

6
Finish and serve

  • When grilling is done and corn is cool enough to touch, place cut-side of cobs down on the board. Moving the knife along the cob in a downward motion, shave corn kernels off.
  • To the bowl with mayo-mustard mixture, add corn, coleslaw cabbage mix, feta and half the chives. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Thinly slice chicken.
  • Divide chicken, sweet potatoes and slaw between plates. 
  • Drizzle chipotle sauce over chicken, then sprinkle with remaining chives. 

7
Modularity step (under step 3)

If you've opted to get chicken breasts, season in the same way the recipe instructs you to season turkey. Increase grill time to 6-8 min per side.**

Nutrition per serving

870

kcal

Calories

51

g

Fat

10

g

Saturated Fat

58

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

160

mg

Cholesterol

1300

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1600

mg

Potassium

225

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

Dinde grillée à la cajun
Barbecue

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

13 min 1/3
Épicé
Riche en protéines
Découverte
Nouveau
Concours estival
Poulet grillé à la cajun
Barbecue

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

13 min 1/3
Épicé
Découverte
Concours estival
Similar Recipes
Dinde grillée à la cajun
Barbecue

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

13 min 1/3
Épicé
Riche en protéines
Découverte
Nouveau
Concours estival
Poulet grillé à la cajun
Barbecue

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

13 min 1/3
Épicé
Découverte
Concours estival
Côtelettes de porc grillées à l’érable
Barbecue

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière

8 min 2/3
Épicé
Chouchous
Concours estival
Saucisse de dinde façon tourtière grillée à la flamme
Barbecue

avec bacon et pommes de terre rôties

10 min 1/3
Découverte
Concours estival
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses