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Porc au poivre au citron et pommes de terre braisées
Protéine végé plutôt
Porc au poivre au citron et pommes de terre braisées

avec aïoli au feta

Difficulté: 2/3
Grecque

Ce souper d’inspiration méditerranéenne propose une variante des classiques pommes de terre grecques au citron. Au lieu d'être rôties au four dans un bouillon au citron, elles sont braisées dans une poêle!

Allergens

Soya
Moutarde
Lait
Oeuf

Utensils

Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Fouet
Verre doseur
Poêle antiadhésive moyenne
Essuie-tout

Tags

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Dinners
Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Citron

Citron

1 unit(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Bouillon de poulet en poudre

Bouillon de poulet en poudre

1 tbsp

Poivre au citron

Poivre au citron

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep and braise potatoes

Before starting, wash and dry all produce.Garlic Guide for Step 5: 1/8 tsp (1/4 tsp) mild, 1/4 tsp (1/2 tsp) medium and 1/2 tsp (1 tsp) extra! Cut potatoes into 1-inch pieces.Heat a medium non-stick pan (use large non-stick pan for 4 ppl) over medium-high heat.When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then potatoes. Arrange in a single layer. Add 1 cup (1 1/2 cups) water, stock powder and 1 tbsp (2 tbsp) butter. Cover and bring to a boil. Cook covered, 10 min. Uncover and reduce heat to medium. Continue cooking until water is mostly absorbed, potatoes are tender and beginning to brown, 8-10 min. Remove from heat and cover.

2
Prep

Meanwhile, peel, then mince or grate garlic.Zest, then juice half the lemon. Cut remaining lemon into wedges.

3
Assemble salad

Add 2 tsp (4 tsp) lemon juice, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add carrots and spring mix. Do not toss until ready to serve.

4
Pan-fry pork

Heat a large non-stick pan over medium heat. While pan heats, pat pork dry with paper towels. Season with salt and Lemon-Pepper Seasoning. When pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then pork. Pan-fry until golden-brown and cooked through, 4-6 min per side.\*\* (NOTE: Don't crowd the pan. Work in batches, if necessary.)Remove from heat. Transfer pork to a cutting board. Cover loosely with foil and set aside to rest, 3-5 min.

5
Make feta aioli

Meanwhile, add mayo, half the feta and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic to a small bowl. (NOTE: Reference garlic guide.)Season with pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

When potatoes are done, add lemon zest and remaining lemon juice. Toss very gently to coat. Toss salad to combine. Thinly slice pork.Divide pork, potatoes and salad between plates. Sprinkle remaining feta over salad. Drizzle any pork juices and lemony butter from potato pan over pork.Serve feta aioli alongside for dipping. Squeeze a lemon wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

42

g

Fat

11

g

Saturated Fat

42

g

Carbohydrate

6

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

145

mg

Cholesterol

1260

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

100

mg

Calcium

3.25

mg

Iron

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