Toggle sidebar
Poitrines de poulet rôties au four
Familiale
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Poitrines de poulet rôties au four

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

Difficulté: 2/3
Canadienne

Ce savoureux repas revisite le classique « viande et patates ». Les pommes de terre crémeuses rôties et les oignons rouges sucrés partagent la même plaque à cuisson que le poulet rôti juteux pour faciliter le nettoyage. Des haricots verts tendres et une sauce crémeuse au poulet complètent le repas!

Allergens

Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Familiale
Sous 50 g de gluc
Nouveau
SEO
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

300 g

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

2 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Lait

Lait

0.25 cup

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Huile

Huile

1.5 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Preparation
1
Prep and roast potatoes

Before starting, preheat oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch pieces.Add potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil to an unlined baking sheet. Season with half the garlic salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 22-25 min.

2
Prep and start chicken

Pat chicken dry with paper towels, then season with remaining garlic salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil, then chicken. (NOTE: Cook chicken in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil per batch.) Pan-fry until golden-brown, 1-2 min per side. Meanwhile, peel, then halve onion. Cut into 1-inch pieces.

3
Finish chicken

When flipping potatoes, sprinkle over onions, then place chicken on top. Roast in the middle of the oven until veggies are tender and chicken is cooked through, 8-10 min.**

4
Prep and cook green beans

Trim green beans.Heat the same pan (used in step 2) over medium-high. When hot, add green beans and 1/4 cup (1/2 cup) water. Cook, stirring occasionally, until water evaporates, 4-5 min. Add 1 tbsp (2 tbsp) butter. Cook, stirring often, until green beans are tender-crisp, 1 min. Season with salt and pepper, to taste.Transfer to a medium bowl, then cover to keep warm.

5
Make cream of chicken gravy

Reduce heat to medium. Add 2 tbsp (4 tbsp) butter to the same pan. Swirl the pan until melted, 30 sec. Sprinkle over Cream Sauce Spice Blend. Cook, stirring constantly, until fragrant, 30 sec. Whisk in 1/4 cup (1/2 cup) water and broth concentrate. Cook, stirring often, until slightly thickened, 2-3 min. Whisk in 1/4 cup (1/2 cup) milk, then remove from heat.Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Thinly slice chicken. Divide green beans between plates.Divide roasted potatoes and onions between plates. Top with chicken, then cream of chicken gravy.

Nutrition per serving

610

kcal

Calories

28

g

Fat

13

g

Saturated Fat

45

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

173

mg

Cholesterol

1580

mg

Sodium

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Familiale

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Familiale
Peu de vaisselle

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Familiale

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Familiale

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Familiale

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Protéines bios
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Familiale

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

8 min 2/3
Protéines bios
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Similar Recipes

avec pommes de terre poêlées et haricots verts crémeux

2/3
Sous 50 g de gluc
Nouveau
< 650 calories

avec frites assaisonnées

2/3
Familiale
Nouveau

avec boulgour au sésame

6 min 1/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Koftas de bœuf grillés style asiatique
Barbecue

avec salade de mangues et concombres et lime grillée

5 min 2/3
Familiale
Épicé
Rapido
Nouveau
Concours estival
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses