avec légumes à l'ail et écrasé de pommes de terre
La douceur fumée est le thème de ce repas futé! Une combinaison savoureuse de chipotle et de miel est servie sur des côtelettes fumées, accompagnées de pommes de terre écrasées et de légumes tendres et croquants. Tout le monde y gagne! « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Pomme de terre rouge • Poitrines de poulet • Brocoli • Courgette • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Miel • Mélange d’épices acidulé à l’ail (sulfites) (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) • Épices fumées au bois de pommier (moutarde) (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) • Ail.
Allergens
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Poitrines de poulet
2 unit(s)
Pommes de terre rouges
350 g
Brocoli
227 g
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Sauce au chipotle
2 tbsp
Miel
1 unit(s)
Gousses d'ail
2 unit(s)
Courgette
1 unit(s)
Épices fumées au bois de pommier
3.5 g
Huile
1 tbsp
Beurre
1 tbsp
Sel
tsp
Poivre
tsp
If you've opted to get chicken, prep and cook in the same way the recipe instructs you to cook pork chops, increasing the roasting time to 10-12 minutes.p
600
kcal
Calories
22
g
Fat
6
g
Saturated Fat
57
g
Carbohydrate
17
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
48
g
Protein
145
mg
Cholesterol
570
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
2150
mg
Potassium
150
mg
Calcium
4
mg
Iron
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