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Poitrines de canard rôties
De luxe
Poitrines de canard rôties

avec mélange de champignons et farro

40 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette recette « Découverte » vous fera essayer une combinaison copieuse de saveurs classiques : canard juteux, farro grillé et champignons poêlés. En touche finale : le glaçage balsamique sucré-salé.

Allergens

Sulfites
Lait
Blé

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Émissions modérées
Dinners
Ingrédients
Poitrine de canard

Poitrine de canard

2 unit(s)

Farro

Farro

0.5 cup

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

113 g

Sel d'ail

Sel d'ail

0.5 tsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Mélange de champignons

Mélange de champignons

200 g

Beurre non salé

Beurre non salé

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Preparation
1
Cook farro

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Heat a medium pot over medium-high heat.When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then farro. Cook, stirring often, until toasted and fragrant, 1-2 min. Add 1 tsp (2 tsp) salt and 3 cups (6 cups) water. Bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-low. Cook uncovered until farro is tender, 16-18 min. Drain, then return farro to the pot, off heat.Add 1/2 tbsp (1 tbsp) butter, then stir until melted.

2
Cook duck

Meanwhile, pat duck dry with paper towels. Using a sharp knife, score the skin side of duck in a criss-cross pattern. Season with salt and pepper. Add duck to a cold, large non-stick pan, skin-side down. Cook over medium heat until skin is crispy, 10-12 min. Flip and cook until golden-brown, 2-3 min.Transfer duck to a parchment-lined baking sheet, skin-side up.Roast duck in the middle of the oven until cooked through, 8-13 min.**Discard all but 1 1/2 tbsp (3 tbsp) duck fat from the pan. (TIP: You can save duck fat for other creations, if desired.)

3
Prep

Meanwhile, peel, then cut onion into 1/4-inch slices. Thinly slice mushrooms. Roughly chop spinach.

4
Cook veggies

When farro is almost done, heat the pan with reserved duck fat over medium-high. When hot, add onions. Cook, stirring occasionally, until softened slightly, 2-3 min. Add mushrooms. Cook, stirring occasionally, until softened, 4-6 min. Season with 1/2 tsp (1 tsp) garlic salt and pepper. Drizzle half the balsamic glaze over veggies. Cook, stirring often, until coated, 1 min.

5
Finish farro

Add farro, spinach and broth concentrate to the pan with veggies. Cook, stirring often, until spinach wilts, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

When duck is done, transfer to a plate to rest for 3-5 min. Thinly slice duck. Divide mixed mushroom farro between plates. Top with duck. Drizzle remaining balsamic glaze over top.

Nutrition per serving

530

kcal

Calories

18

g

Fat

5

g

Saturated Fat

56

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

34

g

Protein

155

mg

Cholesterol

750

mg

Sodium

Magret de canard rôti
Spécial canard

avec pilaf de farro et champignons

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Découverte
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