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Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce moutarde-échalote
De luxe
Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce moutarde-échalote

avec salade de roquette, d’épinards et de raisins

Difficulté: 2/3
Americaine

Les succulentes côtelettes de porc sont nappées d'une savoureuse sauce à la moutarde à l'ancienne et à l'échalote. Une salade de roquette, d'épinards et de raisins, poivrée et sucrée, ajoute une touche raffinée à votre repas!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout

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Ingrédients
Côtelettes de porc, avec os

Côtelettes de porc, avec os

2 unit

Mélange de riz sauvage

Mélange de riz sauvage

0.5 cup

Raisins rouges

Raisins rouges

170 g

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Échalote

Échalote

50 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Mélange de graines

Mélange de graines

28 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Bouillon de légumes en poudre

Bouillon de légumes en poudre

1 tbsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Add vegetable stock powder, wild rice medley, 1 tbsp (2 tbsp) butter and 1 cup (2 cups) water to a medium pot. Bring to a boil over high heat.Once boiling, reduce heat to medium-low. Cover and simmer until rice is tender and liquid is absorbed, 16-18 min. Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep and make dressing

Meanwhile, halve grapes.Peel, then cut shallot into 1/8-inch slices.Thinly chop chives.Add vinegar, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add grapes to the bowl with dressing.

3
Prep and sear pork

Pat pork dry with paper towels. Season all over with salt and pepper.Heat a large non-stick pan over medium-high heat.When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork. Pan-fry until golden-brown, 1-2 min per side.

4
Roast pork

Remove the pan from heat, then transfer pork to an unlined baking sheet.Roast pork in the top of the oven until cooked through, 8-10 min.**When pork is done, transfer to a clean cutting board to rest, 2-3 min.

5
Make pan sauce

Rinse and wipe the pan (from step 3) clean.Reheat the pan over medium-high.Add 2 tbsp (4 tbsp) butter to the pan, then swirl until melted. Add shallots. Cook, stirring often, until golden, 2-3 min. Stir in broth concentrate, mustard and 1/4 cup (1/2 cup) water. Bring to a simmer. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 2-3 min.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in half the chives.Thinly slice pork.Stir in any resting juices from pork into sauce.Add arugula and spinach mix to the bowl with dressing and grapes, then toss to combine.Divide pork, rice and salad between plates.Spoon pan sauce over pork and sprinkle remaining chives over top.Sprinkle feta and seed blend over salad.

Nutrition per serving

920

kcal

Calories

45

g

Fat

19

g

Saturated Fat

75

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

54

g

Protein

160

mg

Cholesterol

1270

mg

Sodium

Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce moutarde-échalote
Spéciale

avec salade de roquette, d’épinards et de raisins

10 min 2/3
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