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Poêlée de zitis aux légumes et ricotta épicée au chili
Nouveau
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Poêlée de zitis aux légumes et ricotta épicée au chili

avec poivrons rouges rôtis et épinards

8 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Tomates broyées à l’oignon et à l’ail (pâte de tomate, eau, tomates en dés, oignon déshydraté, sel, ail déshydraté, sucre, acide citrique) • Pennes (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Poivron • Épinards • Ricotta (lait) (lactosérum pasteurisé, lait pasteurisé, acide citrique, sel) • Mozzarella (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) • Ail • Assaisonnement italien (origan, basilic, marjolaine, poudre d'ail, romarin, flocons de persil, feuille de laurier, huile de canola, dioxyde de silicium) • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Tags

Très riche en fibres
Regional-specialty
Végétarien
Épicé
Pasta-noodles
Ingrédients
Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Fromage ricotta

Fromage ricotta

100 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

2.15 g

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Pennes

Pennes

170 g

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Preparation
1
Cook penne

  • Before starting, preheat the broiler to high. 
    To a large pot, add 10 cups water and 2 tsp salt (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce.
  • Add penne to the boiling water. Cook uncovered for 10-12 min, stirring occasionally, until tender.
  • Drain and return penne to the same pot, off heat.

2
Prep and roast peppers

  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Roughly chop the spinach.
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • To an unlined baking sheet, add peppers and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to combine. Broil in the middle of the oven for 8-10 min, stirring halfway through, until tender-crisp.

3
Season ricotta

  • Meanwhile, to a small bowl, add ricotta, 1/2 tsp (1 tsp) Italian Seasoning and 1/4 tsp (1/2 tsp) chili flakes. Season with salt and pepper, then stir to combine.
  • Set aside.

4
Start sauce

  • Heat a large oven-proof pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then the garlic. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
  • Add crushed tomatoes and 1 tsp (2 tsp) Italian Seasoning. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until sauce is slightly reduced. 
  • Add spinach and peppers, then stir for 1-2 min, until spinach is wilted. Season with salt and pepper. 

5
Assemble and bake

  • Dollop chili-spiced ricotta over the pasta, then sprinkle over the mozzarella. (NOTE: If you don't have an oven-proof pan, use an 8x8-inch baking dish for 2 servings, or a 9x13-inch baking dish for 4 servings.) 
  • Broil in the middle of the oven for 3-5 min, until cheese is melted.

6
Finish and serve

  • Divide baked ziti between plates. 
  • Sprinkle over more chili flakes.

Nutrition per serving

790

kcal

Calories

32

g

Fat

13

g

Saturated Fat

98

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

34

g

Protein

55

mg

Cholesterol

990

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

650

mg

Calcium

6

mg

Iron

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