Toggle sidebar
Haloumi saisi
Nouveau
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Haloumi saisi

avec carottes et betteraves rôties

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Halloumi (lait de vache pasteurise, lait de chèvre et de brebis pasteurisé, présure, sel, enzyme microbienne, chlorure de calcium, menthe séchée) (lait) • Carottes • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Betterave • Tomates Roma • Clémentine • Confiture de bleuets (sucre/glucose-fructose, bleuets, eau, pectine de fruits, acide citrique, mono- et diglycérides) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Mélange d’épices de Montréal (sel, épices (incluant moutarde) et fines herbes, ail déshydraté, huile de palme, extraits d'épice) (moutarde).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Tags

Très riche en fibres
Regional-specialty
Végétarien
Dinner-bowls
Rapido
Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Haloumi

Haloumi

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Carotte

Carotte

1 unit(s)

Confiture de bleuets

Confiture de bleuets

2 unit(s)

Mélange d'épices de Montréal

Mélange d'épices de Montréal

12 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Betteraves

Betteraves

1 unit(s)

Clémentine

Clémentine

1 unit(s)

Huile

Huile

3 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce.
  • Peel, then cut carrot into 1/2-inch rounds. 
  • Peel, then cut beet into 1/2-inch pieces. 

2
Sear halloumi

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium.
  • While the pan heats, cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels. Season with Montreal Spice Blend. 
  • When the pan is hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches) Cook for 2-3 min per side, until golden. Transfer halloumi to a plate. Cover to keep warm.

3
Roast veggies

  • To a parchment-lined baking sheet, add carrots, beets and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to combine. 
  • Arrange veggies in a single layer.
  • Roast in the middle of the oven for 18-20 min, until golden.

4
Finish prep and make dressing

  • Meanwhile, halve tomatoes. 
  • Peel clementine, then separate into segments.
  • In a large bowl, add blueberry jam, vinegar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine. 

5
Finish and serve

  • To the large bowl with dressing, add spring mix, carrots, beets, tomatoes, clementines and half the feta. Toss to combine. 
  • Divide salad between plates. Top with halloumi. Sprinkle the remaining feta over top. 

6

If you've opted to get halloumi, heat a large non-stick pan over medium. While the pan heats, cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels. Season with Montreal Spice Blend.  When the pan is hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches) Cook for 2-3 min per side, until golden. Transfer halloumi to a plate. Cover to keep warm. No need to roast halloumi after pan-frying. 

7

Disregard instructions to slice halloumi.

8

Ne pas tenir compte des instructions de trancher le haloumi.

Nutrition per serving

680

kcal

Calories

47

g

Fat

21

g

Saturated Fat

39

g

Carbohydrate

25

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

28

g

Protein

80

mg

Cholesterol

2040

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

400

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

avec carottes et betteraves rôties

10 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Nouveau

avec carottes et betteraves rôties

10 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Filet de porc saisi
Nouveau

avec carottes et betteraves rôties

10 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec carottes et betteraves rôties

10 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec carottes et betteraves rôties

10 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Poitrines de poulet saisies
Nouveau

avec carottes et betteraves rôties

10 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Sous 50 g de gluc
Similar Recipes

avec boulgour au citron

6 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Poulet au poivre au citron
Repas 20 min

avec salade d’épinards à la César et croûtons maison

8 min 2/3
Végétarien
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec salade de tomates, de maïs grillé et d’épinards

10 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec oignons marinés, salade et vinaigrette crémeuse au houmous

10 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Sous 50 g de gluc
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses