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Double saumon velouté à la toscane
Pâtes fraîches
Rapido
Double saumon velouté à la toscane

avec linguines fraîches en sauce à la crème

8 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Un saumon rapide et délicieux pour tous les jours de la semaine! Ce repas a tout pour plaire : un beau saumon, des tomates éclatantes, une crème onctueuse et des épinards frais. De plus, le tout est accompagné de linguines fraîches, alors qu'est-ce qu'on ne peut pas aimer? Ingrédients : Filets de saumon • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Linguines (semoule de blé dur, eau, jaune d'œuf liquide, œufs entiers liquides) (œuf, blé) • Petites tomates • Épinards • Échalote • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Ail.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Saumon
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur

Tags

Rapido
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

500 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Crème

Crème

237 mL

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Linguine frais

Linguine frais

227 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Sel

Sel

0.25 tsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Halve tomatoes.
  • Roughly chop spinach.
  • Peel, then cut shallot into 1/4-inch cubes.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • To a large pot, add 10 cups water and 1 tbsp salt (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high heat. 

2
Prep and roast salmon

  • Pat salmon dry with paper towels. Sprinkle Zesty Garlic Blend over top, then season with salt and pepper.
  • Arrange salmon on a lightly oiled, foil-lined baking sheet.
  • Bake in the middle of the oven until salmon is cooked through, 10-12 min.**

3
Make sauce

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add 2 tbsp (4 tbsp) butter, then shallot, garlic and tomatoes. Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until tomatoes have softened, 1-2 min.
  • Stir in cream. Cook, stirring often, until sauce has thickened slightly, 4-5 min.

4
Cook pasta

  • Meanwhile, add linguine to the boiling water. Cook, uncovered, stirring occasionally, until tender, 2-3 min.
  • Drain and return linguine to the same pot, off heat. 

5
Finish and serve

  • Add spinach to pan with sauce. Stir until spinach wilts, 1-2 min. 
  • Add linguine to pan with sauce and veggies. Toss to coat. Season with salt and pepper.
  • Remove skin from salmon, if desired.
  • Divide linguine with cream sauce between bowls. 
  • Top with salmon.
  • Sprinkle Parmesan over top.

6
Modularity step (under step 2)

If you've opted for double salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of salmon.

Nutrition per serving

1520

kcal

Calories

103

g

Fat

43

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

4

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

69

g

Protein

380

mg

Cholesterol

880

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1650

mg

Potassium

350

mg

Calcium

4

mg

Iron

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