avec riz savoureux et légumes sautés
Voici une combinaison classique inspirée d’Asie du Sud-Est pleine de saveurs, mais étonnamment légère : volaille tendre, riz savoureux et sauce épicée! Versez la sauce épicée sur chaque bouchée. « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Dinde hachée • Carottes • Riz au jasmin • Pois sucrés • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Gingembre • Sauce aux piments et à l’ail (eau, piments forts, glucose, ail, sel, vinaigre, amidon de maïs modifié, ail séché, huile de canola, huile de soja, poivron rouge séché, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, oléorésine de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Oignon vert • Concentré de bouillon de miso (sucres (maltodextrine, glucose), eau, fève de soya, riz, sel, alcool) (soya) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Dinde hachée
500 g
Riz au jasmin
0.75 cup
Pois sucrés
113 g
Carotte
1 unit(s)
Sel d'ail
1 tsp
Oignons verts
1 unit(s)
Gingembre
30 g
Sauce aux piments et à l’ail
1 tbsp
Sauce hoisin
4 tbsp
Concentré de bouillon de miso
1 unit(s)
Sauce soja
0.5 tbsp
Huile
1 tsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.063 tsp
If you've opted for double turkey, cook it in the same way the recipe instructs you to cook the regular portion of turkey. Work in batches, if necessary.
800
kcal
Calories
22
g
Fat
6
g
Saturated Fat
95
g
Carbohydrate
17
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
56
g
Protein
220
mg
Cholesterol
1620
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
1250
mg
Potassium
225
mg
Calcium
6
mg
Iron
avec salade de chou aux épinards et échalotes frites