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Crevettes rôties à la mode tandoori
Familiale
Rapido
Crevettes rôties à la mode tandoori

avec riz à la coriandre

5 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Vous pensez à un repas indien à emporter? Ce souper se prépare en un rien de temps et est facile à nettoyer! Ingrédients : Crevette • Poivron • Riz basmati • Sauce au cari tikka (eau, concentré de tomates, oignons, sucre, substances laitières modifiées, huile de soya, vinaigre, amidon de maïs modifié, sel, ail, huile de canola, jus de citron concentré, poudre d'ail, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (lait) • Oignon rouge • Coriandre • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur

Tags

Familiale
Rapido
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Sauce tikka

Sauce tikka

0.5 cup

Coriandre

Coriandre

7 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Sel d'ail

Sel d'ail

3 g

Huile

Huile

1 tbsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • To a medium pot, add 1 cup (2 cups) water and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt. Cover and bring to a boil over high heat. 
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the boiling water, add rice, then reduce heat to low. Cover and cook for 12-15 min, until rice is tender and liquid is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Peel, then cut onion into 1/2-inch slices. 
  • Core, then cut pepper into 1/4-inch slices. 
  • Roughly chop cilantro. 
  • Line a baking sheet with parchement paper. 
  • Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with 1/2 tsp (1 tsp) garlic salt and pepper.

3
Roast veggies

  • To the prepared baking sheet, add onions, peppers and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven for 6-8 min, until veggies begin to soften.

4
Make sauce and roast shrimp

  • Meanwhile, to a medium pot, add tikka sauce. Heat over medium. Cook for 2-3 min, until sauce is warmed through.
  • Add 1 tbsp (2 tbsp) butter. Whisk for 1 min, until butter is melted. Remove the pan from heat. 
  • Once veggies begin to soften, flip veggies, then top with shrimp. Roast for 6-10 min in the middle of the oven, until veggies are tender and shrimp is cooked through.** 

5
Finish rice

  • Once rice is tender, fluff with a fork. 
  • Stir in 1 tbsp (2 tbsp) butter and half the cilantro. 

6
Finish and serve

  • Divide rice between plates. 
  • Top rice with shrimp and veggies. 
  • Drizzle sauce over shrimp and veggies. 
  • Sprinkle over remaining cilantro. 

7
Modularity Step (under step 2)

If you've opted to add shrimp, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season and cook shrimp in the same way the recipe instructs you to season and cook salmon.**

Nutrition per serving

640

kcal

Calories

23

g

Fat

9

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

29

g

Protein

210

mg

Cholesterol

1640

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

700

mg

Potassium

175

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

avec riz à la coriandre

5 min 2/3
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