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Côtelettes de porc à l’italienne
Une seule plaque
Côtelettes de porc à l’italienne

avec légumes rôtis et pommes de terre au pesto

Difficulté: 2/3
Italienne

Ce souper facile en une seule plaque à cuisson déborde de saveurs italiennes! Des pommes de terre enrobées de pesto? Amenez-en! Du glaçage balsamique nappé sur le porc et les légumes magnifiquement cuits? Oui, s’il vous plaît!

Allergens

Sulfites
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout

Tags

Préparation rapide
Une seule plaque
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Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

360 g

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Poivron

Poivron

160 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Add potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven, tossing halfway through, until golden-brown, 25-28 min.

2
Prep and season veggies

While potatoes roast, core, then cut peppers into 1-inch pieces. Add squash, peppers, tomatoes, half the garlic salt and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to one side of another baking sheet. Season with pepper, then toss to combine.

3
Pan-fry pork

Pat pork dry with paper towels. Season with remaining garlic salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Pan-fry until golden, 2-3 min per side. When pork is golden, transfer to the other side of the baking sheet with veggies. (NOTE: For 4 ppl, use separate baking sheets for veggies and pork.)

4
Roast pork and veggies

Roast pork and veggies in the middle of the oven until veggies are tender-crisp and pork is cooked through, 14-16 min.** (NOTE: For 4 ppl, roast in the top and the bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

5
Finish and serve

When pork is cooked through, transfer to a plate to rest, 3-5 min. When potatoes are done, top with pesto, then toss to coat. Thinly slice pork. Divide pork, pesto potatoes and veggies between plates. Drizzle balsamic glaze over pork and veggies.

Nutrition per serving

760

kcal

Calories

38

g

Fat

5

g

Saturated Fat

60

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

105

mg

Cholesterol

860

mg

Sodium

avec légumes rôtis et pommes de terre au pesto

2/3
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