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Contre-filets de bœuf à l’ail et aux herbes
Contre-filets de bœuf à l’ail et aux herbes

avec salade de tomates anciennes

Difficulté: 2/3
Canadienne

Composée de tomates anciennes, de nectarines, de basilic, de zeste de citron et de fromage de chèvre, cette salade vive aux saveurs herbacées fera chanter vos papilles, tandis que les tendres et luxueux contre-filets de bœuf fonderont en bouche. Ce repas de semaine haut de gamme est digne d’une photo pour Insta!

Allergens

Sulfites
Lait
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout
Petite casserole
Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

370 g

Petit pain ciabatta

Petit pain ciabatta

1 unit

Tomates cerises anciennes

Tomates cerises anciennes

113 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

3 unit

Basilic

Basilic

7 g

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Citron

Citron

1 unit

Fromage de chèvre

Fromage de chèvre

56 g

Échalote

Échalote

50 g

Nectarine

Nectarine

1 unit

Thym

Thym

7 g

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Huile

Huile

3 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.75 tsp

Preparation
1
Pickle shallots

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Peel, then thinly slice shallot. Add shallots, vinegar, 1/2 tsp sugar, 1/4 tsp salt and 1/4 cup water (dbl all for 4 ppl) to a small pot. Bring to a simmer over medium-high heat. Cook, stirring often, until sugar dissolves, 1-2 min. Remove the pot from heat. Transfer shallots, including pickling liquid, to a medium bowl. Place in the fridge to cool.

2
Make croutons

Meanwhile, cut ciabatta into 1-inch pieces, then arrange on a parchment-lined baking sheet. Drizzle 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) over top. Season with salt and pepper, then toss to coat. Toast in the top of the oven, tossing halfway through, until lightly golden, 5-8 min.

3
Prep

Meanwhile, halve tomatoes. Cut four sections off nectarine, avoiding the pit. Cut nectarine sections into 1/4-inch slices. Zest, then juice half the lemon. Cut remaining lemon into wedges. Strip 1 tbsp thyme leaves (dbl for 4 ppl) from stems, then finely chop. Peel, then mince or grate garlic.

4
Prep and cook steak

Pat steak dry with paper towels. Season with thyme, garlic, salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then steak. Sear until golden brown, 3-4 min per side.** When steak is done, transfer to a cutting board. Cover loosely with foil and let rest,5 min.

5
Toss salad

While steak is resting, add 1 tbsp lemon juice, 1/8 tsp lemon zest, 1/4 tsp sugar and 2 tbsp oil (dbl all for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add tomatoes, nectarines, arugula and spinach mix and croutons. Toss to combine.

6
Finish and serve

Drain shallots and discard pickling liquid. Thinly slice steak. Divide salad between plates. Top with pickled shallots and steak. Crumble goat cheese over top. Tear basil over top. Squeeze a lemon wedge over steak, if desired.

Nutrition per serving

680

kcal

Calories

33

g

Fat

9

g

Saturated Fat

47

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

54

g

Protein

115

mg

Cholesterol

960

mg

Sodium

Steak à l’ail et aux herbes
Spéciale

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Steak à l’ail et aux herbes
Barbecue du dimanche

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Contre-filet de bœuf à l’ail et aux herbes
Spécial steakhouse

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Steak à l’ail et aux herbes
Spéciale

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Steak de filet de bœuf à l’ail et aux herbes
Spéciale

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Double contre-filet à l’ail et aux herbes
Spécial steakhouse

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Steak de faux-filet à l’ail et aux herbes
Spécial steakhouse

avec salade de tomates et de poires

10 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Steak à l’ail et aux herbes
Spécial steakhouse

avec salade de tomates et de poires

10 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Steaks de filet de bœuf à l’ail et aux herbes
Spécial steakhouse

avec salade de tomates et de poires

10 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Steak à l’ail et aux herbes
Spéciale

avec salade de tomates anciennes

10 min 2/3
Double steak à l’ail et aux herbes
Spécial steakhouse

avec salade de tomates et de poires

10 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
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