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Chaudrée de poulet et de maïs
Protéine végé plutôt
Épicée (au goût)
Chaudrée de poulet et de maïs

avec oignons verts

Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette chaudrée hivernale est faite pour vous! Le poulet et le maïs forment un duo copieux et la touche de jalapenos vous réchauffera le corps et le cœur. Faites-vous plaisir!

Allergens

Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Épicée (au goût)
Climate-conscious
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

1 tbsp

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

2 tbsp

Jalapeño

Jalapeño

1 unit(s)

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Lait

Lait

0.5 cup

Preparation
1
Prep and roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce.Heat Guide for Step 4: 1/2 tbsp (1 tbsp) mild, 1 tbsp (2 tbsp) medium, 1 1/2 tbsp (3 tbsp) spicy and 2 tbsp (4 tbsp) extra-spicy! Peel, then cut potatoes into 1/2-inch pieces. Add potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 22-25 min.

2
Prep

Meanwhile, thinly slice green onion.Peel, then mince or grate garlic. Core, then finely chop jalapeño, removing seeds for less heat. (TIP: We suggest using gloves when prepping jalapeños!)

3
Prep and season chicken

Pat chicken dry with paper towels, then place on another cutting board. Cut into 1-inch pieces. Season with salt and pepper.

4
Start chowder

Heat a large pot over medium-high heat. When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and 1 tbsp (2 tbsp) butter, then chicken. Cook, stirring occasionally, until chicken is golden-brown, 2-3 min. (NOTE: Chicken will finish cooking in step 5.)Reduce heat to medium. Add corn, garlic, Zesty Garlic Blend, Cream Sauce Spice Blend and 1 tbsp (2 tbsp) jalapeños. (NOTE: Reference heat guide.) Stir until chicken and corn are coated, 30 sec.

5
Finish chowder

Add 1 1/2 cups (2 1/2 cups) water and broth concentrate. Bring to a gentle boil.Once boiling, reduce to medium-low, then add 1/2 cup (1 cup) milk. Cook, stirring occasionally, until broth thickens slightly and chicken is cooked through, 5-7 min.\*\* (TIP: If potatoes are not ready yet, remove chowder from heat, then cover to keep warm.)When potatoes are tender, add to chowder. Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

Divide chicken and corn chowder between bowls.Sprinkle green onions and any remaining jalapeños over top, if desired.

Nutrition per serving

670

kcal

Calories

23

g

Fat

7

g

Saturated Fat

70

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1410

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

2000

mg

Potassium

150

mg

Calcium

3.75

mg

Iron

Chaudrée de poulet et de maïs
Recette personnalisée

avec oignons verts

2/3

avec oignons verts

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Très riche en fibres
Épicé
Riche en protéines
Rapido
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Protéines bios
Très riche en fibres
Épicé
Riche en protéines
Rapido

avec oignons verts

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Rapido
Épicée (au goût)
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Très riche en fibres
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Riche en protéines
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